Quins són els símptomes de la constitució humida de flegma? Com tractar-ho?

Les persones amb constitució flegma-humitat acostumen a menjar aliments grasos i no els agrada moure's, de manera que acostumen a estar molt grasses sempre se senten enganxades a la boca o senten nàusees i vòmits, tenen les extremitats inflades, etc. Han de prestar més atenció a la prevenció en la vida diària.

Símptomes de la constitució flema-humitat

Els pacients solen ser obesos, aficionats a menjar aliments grassos i dolços, cansats, ganduls, adormits, pesants, amb un gust enganxós a la boca o excrements solts, un pols humit i relliscós, una llengua grassa i una capa greixosa a la llengua. Si es produeix la malaltia, hi haurà distensió del pit i de l'abdomen, tos, asma i esput excessiu, nàusees i vòmits, excrements fluixos o edemes de les extremitats, que s'enfonsen, i micció difícil o tèrbola o pesadesa del cap i del cos, dolor de les articulacions;

prevenció

1. Augmenta l'exercici, enforteix les funcions corporals i manté les funcions sanes de la melsa i l'estómac.

2. No s'aconsella romandre molt de temps en un ambient humit En època de pluges, cal anar amb compte per evitar la invasió d'humitats. Les persones amb aquest físic també haurien de controlar el sucre en la sang, els lípids i la pressió arterial regularment.

3. Les persones amb son haurien de reduir gradualment el temps de son, fer més activitats a l'aire lliure i deixar que la llum solar activi les seves funcions corporals.

4. Preneu-vos un bany calent i sueu adequadament el màxim possible i utilitzeu fibres naturals que siguin transpirables i repel·lents a la humitat, com ara el cotó, el lli i la seda.

5. Mantenir calent La humitat fluirà quan es trobi amb la calor, i es solidificarà quan es troba amb el fred. El clima fred no afavoreix el transport i la transformació de l'aigua i la humitat al cos, i sovint danya la melsa i l'estómac, per tant, les persones amb una constitució humida de flegma tenen símptomes més evidents en temps fred.

6. Les persones amb una constitució humida de flegma són majoritàriament obeses, se senten pesades i es cansen fàcilment, els agrada menjar aliments grassos i grassos i tenen una gran gana. El més important en la dietoteràpia és abstenir-se d'aliments grassos i grassos, deixar de beure i evitar menjar en excés i menjar massa ràpid. Sovint s'ha de menjar aliments amb gust lleuger i naturalesa càlida, menjar més verdures i fruites, especialment aquelles que tenen els efectes d'enfortir la melsa i eliminar la humitat, resoldre l'estasi de la sang i eliminar la flegma.

Dietoteràpia

hauria

1. S'aconsella menjar aliments que netegen la calor i humiten els pulmons.

2. S'aconsella menjar aliments que contenen vitamines A i C.

3. S'aconsella menjar aliments rics en proteïnes.

evitar

1. Evita menjar fregits.

2. Evita el menjar picant.

3. Evita menjar marisc.