Com alleujar els mals de cap causats per l'ús excessiu del cervell?

Per als joves d'avui, el terme "ús excessiu del cervell" és molt comú. No importa si és el treball o la vida, solen fer un ús excessiu del cervell, juntament amb la falta d'atenció al descans i la falta de son, els casos greus també poden anar acompanyats de marejos i nàusees. i beu te verd adequadament per alleujar-lo.

Maneres d'alleujar les migranyes

1. Compresa freda compresa de gel: poseu glaçons en una bossa de gel o emboliqueu-lo amb una tovallola i apliqueu-lo a la zona del mal de cap. Una vegada que els vasos sanguinis del cap refredat es contrauen, els símptomes s'alleujaran de manera natural. Acuéstese i descansa una estona: si les condicions ho permeten, quan s'ataca una migranya, també pots descansar una estona en una habitació poc il·luminada i tranquil·la En general, sempre que dormis mitja hora, la migranya s'alleujarà.

2. Massatge al cap: fer massatges al cap amb força moderada és una manera eficaç d'alleujar la migranya. El temple és un punt d'acupuntura important per al massatge de migranya. Podeu prémer-lo amb el dit índex, o podeu fer servir el puny per girar suaument cap endavant i cap enrere des de la templa fins a la línia del cabell per fer massatges.

3. Beure te verd: Les substàncies del te verd són efectives per alleujar les migranyes, de manera que pots beure te verd amb moderació per superar les migranyes greus.

4. Meditació: utilitzar ioga i meditació és una nova manera de tractar les migranyes. Pots comprar un CD d'aquest tipus, i quan tinguis mal de cap, tanca els ulls i medita una estona amb la música, deixant que els sons harmoniosos de la natura et facin oblidar el dolor.

5. Envolteu-vos el cap amb una tovallola: pot semblar ridícul, però de fet és una bona manera de tractar les migranyes. Quan sentiu dolor, utilitzeu una tovallola o una tira de tela suau per embolicar les tempes amb una tensió adequada. Això pot inhibir la dilatació dels vasos sanguinis i alleujar el dolor. Són molts els factors que desencadenen les migranyes, per la qual cosa els pacients no han de prendre medicació a voluntat Han d'anar a l'hospital per al diagnòstic i prendre medicació sota la guia d'un metge per aconseguir bons resultats.