Els ous al vapor amb llet són deliciosos i nutritius

Els ous al vapor amb llet són deliciosos i nutritius

La llet i els ous són nutrients molt comuns a la nostra vida diària, i la combinació d'aquests dos aliments és alhora deliciosa i nutritiva. Fer ous al vapor amb llet és senzill i fàcil d'aprendre, i només es triga uns minuts a fer-los. Com que tots dos aliments són rics en nutrients com les proteïnes i són realment beneficiosos per a la salut humana, la gent sovint els cuina per complementar la nutrició del cos.

1. Ou al vapor amb llet:

Ingredients: 1 ou, 250 ml de llet, 2 cullerades de sucre

1. Afegiu 2 cullerades de sucre al líquid de l'ou, bateu-lo i espereu 3-5 minuts perquè el sucre es dissolgui completament.

2. Tamisar els ous batuts 3 vegades perquè la crema d'ou al vapor quedi llisa i tendra.

3. Aboqueu la llet a la barreja d'ou i remeneu-ho uniformement.

4. Continueu tamisant 2 vegades més, trieu les bombolles amb una cullera petita i netegeu-les.

5. Tapeu el bol amb un film de plàstic, poseu aigua freda a l'olla, cuini al vapor a foc fort durant 15 minuts i després traieu-ho.

2. Els ous al vapor amb llet són més nutritius

Ous: Els ous són rics en proteïnes, greixos, vitamines i minerals com ara ferro, calci, potassi, etc. que necessita el cos humà. La proteïna que contenen és la millor proteïna de la naturalesa i pot reparar el dany del teixit hepàtic descomponen i oxidan els carcinògens del cos humà i tenen un efecte anticancerígen. Els ous són de naturalesa dolça i neutre. Tenen els efectes de nodrir el cor i calmar els nervis, reomplir la sang, nodrir el yin i hidratar.

Llet: la llet és rica en proteïnes, vitamines i minerals com el calci, el potassi i el magnesi, que poden prevenir la pell seca i apagada i fer que la pell sigui blanca i brillant. També pot complementar el calci i és apta per a persones amb dèficit greu de calci, nens, ancians, persones irritables, cegues i dones amb gran pressió laboral.

La llet té un gust dolç, és de naturalesa neutra i lleugerament freda, i entra als meridians del cor, els pulmons i l'estómac. Té els efectes de reposar la deficiència, beneficiant els pulmons i l'estómac, i afavorint la producció de líquids i humitejant els intestins.

<<:  Què causa el dolor al taló?

>>:  Em fa mal l'estómac i sempre tinc ganes d'orinar.

Recomanar articles

Desenvolupa aquests bons hàbits per tractar el mal de queixal

A mesura que la gent envelleix, les seves dents e...

Quins són els símptomes de l'embòlia arterial de les extremitats?

L'embòlia de l'artèria de les extremitats...

Quin és el motiu pel qual l'articulació fa un so quan es mou?

Les articulacions del cos de moltes persones són ...

Hi ha 3 avantatges i 1 inconvenient de cuinar amb una olla a pressió

Les olles a pressió són fàcils d'utilitzar, e...

Quina és la causa del petit granet a l'engonal?

El nostre cos és un individu complet i independen...

Què tal Justin Bieber? Ressenyes de Justin Bieber i informació del lloc web

Quin és el lloc web de Justin Bieber? Justin Biebe...

Causes de la sudoració excessiva

Es produirà una certa suor després de l'exerc...

L'ascite hepàtica és greu? Quins són els perills?

El fetge és un òrgan important del nostre cos. L&...

Quina és la manera correcta de netejar terres de fusta?

Netejar el terra és un problema molt problemàtic,...

Introducció als usos màgics del iogurt

El iogurt és un aliment que ens agrada molt. No n...

Quins són els símptomes de la uretritis per micoplasma?

La uretritis per micoplasma és una malaltia de tr...

Quina és la raó de la micció freqüent i urgent?

Crec que molts homes tenen més por de la micció f...

Què significa quan l'anticossos del virus de l'herpes simple és positiu?

Si una dona és positiva per als anticossos del vi...