Quins mètodes per millorar el rendiment sexual són els més efectius?

Molts amics prenen Viagra i altres fàrmacs durant molt de temps per aconseguir l'efecte d'enfortir la seva funció sexual, de fet, aquest mètode no és aconsellable, perquè el Viagra i altres fàrmacs tenen grans efectes secundaris sobre el cos, si no s'ajusten a temps, es tornaran fàcilment dependents de les drogues i la seva salut física també es veurà afectada. La manera més eficaç d'enfortir la vostra libido és començar amb el condicionament, com ara ajustar la vostra dieta. Mentre seguiu el mètode afrodisíac dietètic, l'efecte encara és molt important, com ara vedella amb patates, xai amb gingebre, peix amb tofu, etc.

Què han de menjar els homes per millorar el seu rendiment sexual

1. Carn de vedella amb patates

La carn de vedella té un alt valor nutricional i pot enfortir la melsa i l'estómac. Menjar carn de vedella a l'hivern també pot escalfar l'estómac, però la carn de vedella té fibres gruixudes i pot irritar la mucosa gàstrica, i les patates també són molt nutritives i el taro.

2. Xai amb gingebre

El gingebre nodreix la sang i escalfa el yang, mentre que el gingebre alleuja el dolor i elimina el reumatisme. Quan es combinen, el gingebre elimina l'olor a peix del xai i ajuda a que el xai exerceixi els seus efectes d'escalfament del yang i el nyam nodreix la sang i enforteix el cos; yang.

3. Peix amb tofu

El peix és ric en metionina i baix en fenilalanina, mentre que el tofu és el contrari, el tofu conté més calci, que pot ajudar a millorar la taxa d'absorció de calci del cos amb l'ajuda de la vitamina D del peix, fent-lo apte per al consum de les dones grans i embarassades.

4. Pollastre amb castanyes

El pollastre pot millorar la funció hematopoètica del cos, i les castanyes són bones per enfortir la melsa, la qual cosa és beneficiosa per absorbir els nutrients del pollastre.

5. Ànec amb ñame

L'ànec vell pot reposar l'aigua del cos, reomplir el yin, eliminar la calor i alleujar la tos. L'efecte de reposició de yin del ñame és més fort.

6. Porc amb ceba

Les cebes poden promoure el metabolisme dels greixos, reduir la viscositat de la sang i reduir els efectes secundaris de menjar carn de porc alta en greixos.

Mètode d'automassatge

El massatge de l'escrot té l'efecte de millorar l'energia masculina. Per millorar la funció sexual masculina, un dels mètodes és desenvolupar l'hàbit de fer massatges a l'escrot directament amb les mans. El massatge regular millorarà la circulació dels testicles. Com que els testicles es poden subministrar contínuament amb sang fresca, per descomptat millorarà la funció testicular i millorarà l'energia masculina.

El massatge es pot fer un cop al dia, 2-3 minuts cada vegada. Si la durada és massa llarga o l'estimulació és massa forta, provocarà una disfunció testicular.