Quan comença la tardor? A què hem de parar atenció quan prenem suplements a la tardor?

El cos humà experimentarà diferents canvis en les diferents estacions, per això hem de fer els ajustos adequats en l'atenció sanitària. És necessari que entenem alguns dies que marquen la transició de les estacions.

Les mesures que prenem per a l'atenció sanitària han de ser diferents al llarg de l'any. Només l'atenció sanitària adaptada a les diferents característiques climàtiques pot aconseguir l'efecte de preservació de la salut més ideal.

L'inici de la tardor és el 13è terme solar entre els 24 termes solars, i cau el 8 o el 9 d'agost de cada any. "Tardor" significa el final de l'estiu i l'inici de la frescor, que significa l'inici de la tardor.

Quan arribi l'inici de la tardor, l'arbre de paulownia començarà a caure les fulles, d'aquí que l'idioma "una fulla caiguda anuncia l'arribada de la tardor". La tardor inclou sis termes solars: inici de la tardor, final de la calor, rosada blanca, equinocci de tardor, rosada freda i baixada de gelades. És una estació de transició de la calor a la fresca i després de la fresca a la freda.

Nutrir el Yin a la tardor i prevenir la suplementació excessiva

Segons el principi de la medicina tradicional xinesa de "nodrir el yang a la primavera i l'estiu, i nodrir el yin a la tardor i l'hivern", ara hem entrat a l'estació del tònic de tardor. No obstant això, no s'ha de prendre suplements a l'atzar. Cal tenir cura de no prendre suplements quan no estigui malalt o de prendre suplements sense distingir entre deficiència i excés. El principi de tractament de la medicina tradicional xinesa és complementar els pacients que no pateixen deficiència no haurien d'utilitzar la medicina tònica.

Les malalties per deficiència es poden dividir en deficiència de yin, deficiència de yang, deficiència de qi i deficiència de sang. Només prenent el medicament adequat pot nodrir el cos, en cas contrari serà contraproduent. Els suplements dietètics estan destinats principalment a nodrir el yin i humitejar la sequedat, incloent pollastre d'os negre, pulmons de porc, carn de tortuga, niu d'ocell, fong blanc, mel, sèsam, llet de soja, arrel de lotus, nous, llavors de coix, cacauets, ous d'ànec, espinacs, peres, etc.

A través de les explicacions dels experts anteriors, sabem quan és l'inici de la tardor Quan arriba l'inici de la tardor cada any, espero que tothom pugui adonar-se de l'arribada de la tardor i fer els ajustos necessaris en la cura de la salut perquè el cos es pugui mantenir millor i el propòsit de la preservació de la salut es pugui aconseguir millor.