Què causa els mals de cap i què cal fer-hi?

Actualment, la gent està sota una gran pressió en l'estudi.

Aleshores, què heu de fer si teniu mal de cap. Hi ha alguna manera a la vida d'alleujar els símptomes del mal de cap?

El 70% dels pacients amb migranya són dones, cosa que es pot dir que és un símptoma molt comú entre les dones treballadores modernes. Llavors, per què les dones tenen més probabilitats de patir migranya. Com es poden prevenir i tractar les migranyes?

Factors que desencadenen migranyes

Chen Haibo, director del Departament de Neurologia de l'Hospital de Pequín, va dir: "Els factors que desencadenen les migranyes encara no s'entenen del tot. Estan relacionats principalment amb la genètica, el gènere, la fatiga, la inflamació vascular i l'estructura dietètica, però és segur que més dones pateixen migranya que homes".

Les dones són propenses a les migranyes abans de la menstruació perquè una gran quantitat de prostaglandines s'alliberen a la sang abans i després de la menstruació, que poden relaxar els músculs llisos, dilatar els vasos sanguinis i alterar la funció de contracció i relaxació vascular.

A més que les dones són propenses a patir migranyes abans de la menstruació, hi ha altres factors que també poden desencadenar migranyes, i aquests factors sovint s'amaguen en llocs que no podeu veure.

Factors físics: diverses causes que poden provocar inflamació i lesions dins i fora del crani, estirament, desplaçament i dilatació dels vasos sanguinis per la irritació de la contracció muscular de les meninges que controlen el cap i la cara, etc.;

Factors neuropsiquiàtrics: quan el cos i la ment es veuen estimulats negativament per l'entorn extern, sovint sorgeixen emocions com ara la preocupació i l'ansietat, que provoquen l'aparició de la migranya. Segons una enquesta, el 84% dels pacients amb depressió pateixen símptomes de migranya. Al mateix temps, quan et trobes amb diversos desagradables a la vida o a la feina, o una estimulació emocional intensa com ara ràbia, ansietat, excitació, etc., sentiràs malestar general i migranya.

Factors dietètics: Beure massa cafè dilatarà els vasos sanguinis i estimularà els nervis per provocar migranyes. Menjar un gelat massa fred també causarà mals de cap; Els experts han calculat que els aliments que poden provocar mal de cap són: la xocolata, les begudes alcohòliques, els lactis crus, el suc de llimona, el formatge i el vi negre.

Factors del son: aquesta és una causa freqüent de migranya. Els mals de cap són causats per una falta severa de son, i el treball estressant també pot causar símptomes similars.

Factors de la malaltia: lesions d'ulls, orelles, nas i sins, dents, coll, etc. poden estimular els nervis, afectant de manera reflexa o difusa el cap i la cara, provocant migranya reflexa o referida.

Maneres d'alleujar les migranyes

Compresa freda de compresa de gel: poseu glaçons en una borsa de gel o emboliqueu-la amb una tovallola i apliqueu-la a la zona del mal de cap. Una vegada que els vasos sanguinis del cap refredat es contrauen, els símptomes s'alleujaran de manera natural.

Acuéstese i descansa una estona: si les condicions ho permeten, quan s'ataca una migranya, també pots descansar una estona en una habitació poc il·luminada i tranquil·la En general, sempre que dormis mitja hora, la migranya s'alleujarà.

Feu un massatge al cap: fer-vos un massatge al cap amb força moderada és una manera eficaç d'alleujar les migranyes. El temple és un punt d'acupuntura important per al massatge de migranya. Podeu prémer-lo amb el dit índex, o podeu fer servir el puny per girar suaument cap endavant i cap enrere des de la templa fins a la línia del cabell per fer massatges.

Beure te verd: les substàncies del te verd són efectives per alleujar les migranyes, de manera que pots beure te verd amb moderació per superar les migranyes greus.

Meditació: utilitzar ioga i meditació és una nova manera de tractar les migranyes. Pots comprar un CD d'aquest tipus, i quan tinguis mal de cap, tanca els ulls i medita una estona amb la música, deixant que els sons harmoniosos de la natura et facin oblidar el dolor.

Envolteu-vos amb una tovallola al cap: pot semblar ridícul, però és una bona manera de tractar les migranyes. Quan sentiu dolor, utilitzeu una tovallola o una tira de tela suau per embolicar les tempes amb una tensió adequada. Això pot inhibir la dilatació dels vasos sanguinis i alleujar el dolor.

Hi ha molts factors que indueixen la migranya, per això els pacients no han de prendre medicació a voluntat Han d'anar a l'hospital per al diagnòstic i prendre medicació sota la guia d'un metge per aconseguir un bon efecte.

Aquí m'agradaria recordar-vos que quan tens mal de cap, mai has de prendre medicaments pel teu compte. Has de trobar la causa del mal de cap i tractar-lo en conseqüència.