Tres mals hàbits que et poden ajudar a viure més temps

No hi ha ni bo ni dolent absolut al món, sempre que consideris les coses des de diferents angles, veuràs l'altra cara de les coses. El mateix passa amb la salut "els mals hàbits" que semblen destruir la teva salut poden fer-te saludable i viure més temps.

Mal hàbit 1: xafardejar

Els psicòlegs japonesos assenyalen que les dones a qui els agraden les xafarderies tenen una capacitat més forta per suportar la pressió i una resistència psicològica més forta. Això es deu al fet que, durant el procés de xafarderies, totes les emocions psicològiques es poden ventilar, permetent que el cos i la ment aconsegueixin la màxima relaxació, la qual cosa també ajuda al normal funcionament del sistema digestiu i garanteix la qualitat del son.

Mal hàbit 2: Canta quan vulguis, ignorant els altres

Cantar regularment pot exercitar activament els músculs de l'aparell respiratori, amb una intensitat no menor que els exercicis aeròbics com la natació i el rem. Així doncs, el meu consell per a tu és: canta en qualsevol moment i en qualsevol lloc fora de l'horari d'oficina, deixa't expressar el teu estat d'ànim feliç i trist a través del cant, mentre calma la teva ment, també pots millorar la immunitat del teu sistema respiratori, matant dos ocells d'un tret.

Mal hàbit 3: Mandra

Ser mandrós de tant en tant no només redueix l'estrès laboral, sinó que també és la clau de la longevitat. Les investigacions mostren que fer una migdiada a la tarda us pot ajudar a viure més temps que jugar a tennis. Els experts psicològics creuen que encara que estigueu a casa i somieu desperts, el vostre cervell està processant informació important i el vostre pensament és més actiu.