A què hem de parar atenció quan tenim malalties de la columna vertebral?

Molts dels nostres amics pateixen malalties de la columna a la vida, doncs, a què hem de prestar atenció quan es tracta de malalties de la columna? Aquest és un problema que preocupa a molts dels nostres pacients. Les malalties de la columna vertebral són causades per hàbits de vida diaris. Per exemple, la gent moderna està sota una gran pressió laboral i normalment s'asseuen davant d'un ordinador per treballar, de manera que hi ha moltes persones que pateixen malalties de la columna. Encara hem de parar-hi atenció en la nostra vida quotidiana i treballar adequadament per evitar l'aparició d'algunes malalties.

Ajusteu la vostra dieta i estil de vida A més de consumir proteïnes d'alta qualitat per nodrir el teixit muscular cada dia, també hauríeu de consumir molts aliments rics en vitamina B1 com ara cacauets, soja, etc., perquè la vitamina B1 pot alleujar la neuràlgia. L'efecte és millor quan es prenen aliments amb vitamina B1 i alls junts. A més, s'ha de suplementar de manera conscient la vitamina E, el ferro, el calci, etc.

El principi de la teràpia dietètica ha de ser nodrir els ronyons i enfortir els ossos, els tendons i la medul·la. Quan els ossos es nodreixen, es tornen sans i forts, de manera que la hiperplàsia compensatòria provocada per la desnutrició s'absorbirà per si mateixa després d'haver estat nodrida, i la hiperplàsia desapareixerà de manera natural El disc intervertebral que ha prolapsat per relaxació es reposicionarà i consolidarà després que els músculs i els ossos s'enfortin, de manera que els meridians es puguin alliberar i alliberar les seves adhesions.

Dieta 1.

Farinetes de pernil i brots de bambú. 50 grams de pernil calent, 20 grams de brots de bambú d'hivern, 30 grams de bolets en remull, 20 grams de mongetes verdes, 25 grams d'oli de sèsam, 10 grams de ceba verda picada, 5 grams de gingebre picat, 1500 grams de brou i 100 grams d'arròs glutinos. Mètode de preparació: Primer talleu el pernil i els brots de bambú d'hivern a mida de pèsols verds, després renteu l'arròs glutinós, poseu-lo a l'olla i afegiu-hi el brou. Porteu a ebullició a foc fort i afegiu-hi pernil, brots de bambú, bolets shiitake en remull, mongetes verdes, ceba, gingebre, etc. Feu servir foc lent per cuinar en farinetes, afegiu oli de sèsam i serviu. Prendre 1 dosi diària, dividida en diverses dosis. Eficàcia: Nodreix el qi i la sang, reposa l'essència i la medul·la, beneficia els ronyons i produeix fluids corporals, enforteix la melsa, estimula la gana i enforteix els músculs i els ossos.

Dieta 2.

Farinetes de kelp i ordi. 60 grams de kelp, 50 grams de llavors de coix, 50 grams de carn magra, 120 grams d'arròs, 5 grams de ceba verda picada, 3 grams de gingebre ratllat, 2 grams de sal fina i 3 grams de MSG. Mètode de preparació: Esbandiu les algues, talleu-les a trossos petits, talleu la carn magra a trossos petits, renteu l'arròs i reserveu-ho. Afegiu la quantitat adequada d'aigua a l'olla, poseu-hi trossos d'alga, arròs, trossos de carn magra, ceba, gingebre i sal per cuinar les farinetes. Prendre 1-2 vegades al dia durant dos mesos. Eficaç per al mal d'esquena crònic i la hiperplàsia òssia.

El contingut anterior tracta sobre els problemes als quals s'ha de prestar atenció en cas de malalties de la columna. Menja més fruites i verdures fresques, presta atenció al descans, manté uns bons hàbits de vida, no menges aliments que no afavoreixin la recuperació, beu més aigua, no t'asseguis a treballar sovint, facis exercici adequat, però l'amplitud de moviment no ha de ser massa gran i manté un bon estat d'ànim.