10 coses que feu abans d'anar a dormir us poden ajudar a viure més temps

Introducció: a mesura que envelleixes, ja no pots tenir mandra de cuidar la teva pell abans d'anar al llit.

Primer: oli per tot el cos

Per alleujar l'estrès muscular, primer has de convertir-te en un "mestre suau". Apliqueu oli de massatge o oli BB hidratant al vostre cos i feu un massatge lentament perquè sigui absorbit per tot el cos. Per evitar tacar el teu pijama preferit després d'aplicar-li oli, el millor és canviar-te amb roba vella abans d'anar a dormir.

Segona prioritat: peeling de llavis amb sucre

Per eliminar la pell morta dels llavis, a més d'utilitzar exfoliant i bàlsam labial, també podeu utilitzar alguns mètodes primitius. Per exemple, fregar suaument el sucre als llavis, o fregar suaument els llavis amb un raspall de dents mentre es raspalla les dents, eliminarà eficaçment la pell morta. A continuació, apliqueu bàlsam labial i podreu anar al llit amb tranquil·litat.

3. Màscara per als ulls de la bossa de te

Bàsicament, aquest és el mètode tradicional de màscara d'ulls. Apliqueu dues bosses de te congelades i usades a les parpelles i deixeu actuar uns minuts per calmar els ulls.

Top 4: Cura del coll

Per a les dones, el més important és exposar les línies fines del coll perquè delatarà la teva edat. Per tant, hauríeu d'utilitzar una loció o una crema hidratant per fer un massatge al coll per afavorir que la pell del coll absorbeixi els nutrients.

Nota: quan apliqueu la loció, heu de fer un massatge suau i intentar mostrar el vostre costat suau, en cas contrari, serà contraproduent.

Top 5: hidrata les teves mans

No cal que apliqueu crema de mans només quan sortiu al carrer. També hauríeu d'aplicar regularment la crema de mans per hidratar-vos les mans. Per descomptat, l'efecte serà millor si ho feu abans d'anar a dormir perquè la pell estarà hidratada tota la nit.

6. Estirar

Si no vols que els teus ossos es tornin rígids quan siguis gran, hauries de començar a fer exercici quan siguis jove, i estirar les cames abans d'anar a dormir és la millor manera. Només cal dedicar uns minuts a fer exercici per alleujar l'estrès, afavorir la circulació sanguínia i accelerar el metabolisme.

Consell 7: no beveu massa

Senyores, recordeu-vos, no us oblideu de beure massa aigua bullida abans d'anar a dormir, sinó els ulls s'inflamaran l'endemà, que és molt lleig, només beveu una o dues tasses d'aigua bullida.

Núm. 8: Mantenir-se hidratat

Abans d'anar a dormir, si tens la pell seca, pots ruixar aigua amb oli de menta a la cara i el coll. Té un efecte hidratant.

9a prioritat: Recuperar la força de les cames

Estar massa temps a l'oficina o anar a comprar durant massa temps pot causar dolor i debilitat als peus, per la qual cosa hauríeu d'aplicar una loció per hidratar els peus després de dutxar-vos o abans d'anar a dormir, o ruixar un esprai per alleujar l'estrès per recuperar l'elasticitat dels peus.

10. Anar a dormir d'hora i llevar-se d'hora

No és fàcil per a la gent moderna anar a dormir d'hora i llevar-se d'hora, però les dones necessiten dormir almenys 8 hores al dia de mitjana per tenir prou energia per fer front a la feina diària i tenir una cara més bonica.