Cinc coses que no hauríeu de portar mai al llit per la vostra salut

El son humà és la forma més completa, sistemàtica i eficaç de descansar, i també és una part important de la preservació científica de la salut. Però si ignores algunes coses petites durant el son, serà dolent per a la teva salut.

1. Porteu un rellotge per dormir.

A algunes persones els agrada portar un rellotge per dormir, cosa que no només escurçarà la vida útil del rellotge, sinó que també perjudicarà la salut.

Com que els rellotges, especialment els lluminosos, emeten radiació de radi, tot i que la quantitat és extremadament petita, els experts creuen que l'acumulació a llarg termini pot tenir conseqüències adverses.

2. Porta les dents mentre dorms.

Algunes persones estan acostumades a dormir amb dentadures, i sovint les empassen accidentalment a l'esòfag mentre dormen. Els ganxos de ferro de les dentadures poden perforar l'arc aòrtic al costat de l'esòfag, provocant un sagnat abundant o fins i tot perillar la vida. Per tant, el millor és que les persones que porten dentadura es treguin la dentadura i les netegen abans d'anar a dormir, la qual cosa és beneficiós per a la higiene bucal i els permet dormir amb seguretat.

3. Porteu mascareta quan dormiu.

L'Institut de Hawaii per a les Malalties de la Civilització dels Estats Units va enquestar a més de 5.000 dones i va trobar que les dones que porten sostenidors durant més de 12 hores al dia tenen més de 20 vegades més probabilitats de desenvolupar càncer de mama que les que els porten durant poc temps o no els porten gens. Les dones porten sostenidors per mostrar bellesa o protegir els seus pits, però això no és necessari quan dormen a la nit.

4. Dormir amb el telèfon.

Algunes persones es posen el mòbil al costat del cap quan dormen per la comoditat de fer trucades. L'expert nord-americà James. Cook va assenyalar que diversos dispositius electrònics, com ara televisors en color, neveres, telèfons mòbils, etc., alliberen una gran quantitat d'ones electromagnètiques de diferents longituds d'ona i freqüències durant l'ús i el funcionament, formant una boira electrònica que afecta el sistema nerviós humà i les funcions fisiològiques.

5. Dorm amb maquillatge.

Algunes dones, especialment les joves, sovint són massa mandroses per desmaquillar-se abans d'anar a dormir. Has de saber que dormir amb maquillatge residual obstruirà els porus de la teva pell, causarà problemes de secreció de suor, dificultarà la respiració cel·lular i, a la llarga, induirà acne i danyarà la teva aparença. Per tant, cal eliminar el maquillatge i rentar-se la cara abans d'anar a dormir. Això pot eliminar ràpidament la irritació del maquillatge residual a la cara, permetent que la pell respire completament, la qual cosa no només pot mantenir la pell hidratada, sinó que també us ajudarà a adormir-vos aviat.