No dormiu nu si no podeu fer aquestes vuit coses

En la societat actual, l'insomni és causat principalment per factors psicològics, com l'estrès mental o l'ansietat. No és difícil entendre per què dormir nu pot millorar l'insomni, sobretot per a aquells que mai abans han dormit nus, l'efecte pot ser més evident. També se'n beneficiarà aquells que no hagin desenvolupat prèviament uns bons hàbits d'higiene. Cal tenir en compte que dormir despullat no és adequat ni eficaç per a tothom. Per a aquells que pateixen d'insomni causat per neuropatia, dormir despullat no té cap valor.

Per a les dones i els homes adults, sempre hi ha més beneficis, però també hi ha exemples de malalties ginecològiques com la inflamació vaginal provocada per dormir despullats despullats. Recordeu a totes les germanes i amics, si no podeu fer els següents punts quan dormeu nus, no dormiu nus!

1. No dormis nu en un grup A causa de la naturalesa especial de la població adulta, no hi ha cap garantia que algú d'un grup tingui una malaltia de transmissió sexual o una malaltia infecciosa.

2. Per a aquells que tenen relacions sexuals freqüents, haurien de canviar la roba de llit amb freqüència, sense importar el motiu, la roba de llit estarà bruta després del sexe.

3. Abans d'anar al llit, s'ha de netejar la vulva i l'anus, i prendre un bany amb freqüència, tant si ets un home com una dona, la higiene de les parts íntimes és bàsica, deixaràs els gèrmens d'avui al llit, i demà hi haurà invasors despullats si no fas atenció al teu sistema reproductiu, demà després d'acumular el germen. L'habilitat de defensa de 's eventualment serà incapaç de resistir-la~~~

4. No dormiu nu amb els vostres fills al mateix llit Per molt que presteu atenció a l'educació primerenca dels vostres fills, no es pot comparar amb la incitació de mals comportaments.

5. L'entorn de vida ha de tenir una bona circulació d'aire, una temperatura adequada i ser tranquil i còmode, perquè pugueu relaxar la vostra ment i crear el requisit previ per dormir bé.

6. Assegureu-vos de mantenir-vos calent, ajustar la temperatura i la humitat al dormitori i evitar el refredat i la sudoració.

7. La duresa del llit ha de ser moderada, el matalàs ha d'estar net i esponjós, i s'ha de rentar amb freqüència i exposar-lo a la llum solar.

8. Quan dorm nua, la pell està directament exposada al medi ambient. La pols i els àcars poden causar al·lèrgies a la pell i asma.