Els 10 bons hàbits per mantenir els homes sans

Per als homes, mantenir la forma corporal pot ser més important que embellir l'aspecte La cara és natural i no canviarà fonamentalment a menys que tinguis una cirurgia plàstica. Per tant, cal dedicar-se cada dia a un exercici adequat, no només pot retardar l'envelliment, millorar la forma física i optimitzar la forma del cos, sinó que, el que és més important, pot fer-te ple de confiança per afrontar la pressió i els reptes de la vida.

Molts homes no estan acostumats a omplir l'aigua de manera conscient o substituir l'aigua bullida per begudes carbonatades ensucrades. El funcionament saludable del cos humà no es pot separar de l'aigua, i el metabolisme saludable de la pell també requereix aigua. Quan beu aigua, evita beure massa i beu-la lentament amb moderació per no augmentar la càrrega de l'estómac i els ronyons. A més, controla la teva ingesta de cafeïna i alcohol. Aquestes dues substàncies són diürètiques que acceleraran la pèrdua d'aigua del teu cos, fent que la teva pell sigui propensa a la sequedat i l'aparició de línies fines.

Excepte algunes persones, la majoria de la gent necessita dormir entre 7 i 9 hores al dia per garantir el funcionament normal de la funció d'autoreparació del cos. Si patiu una privació severa del son durant molt de temps, tot el vostre sistema corporal es tornarà menys eficient. El vostre sistema gastrointestinal i endocrí també es pot interrompre.

Els aliments rics en proteïnes, com ara carn, verdures i grans fàcils de mastegar, poden reduir la inflor abdominal i reduir la possibilitat d'inflor facial. A més, el sucre i els carbohidrats simples poden causar brots de comedons a la pell i, en quantitats suficients, poden empitjorar la seva pell.

Cada cop més productes per a la cura de la pell dels homes simplifiquen la cura de la pell en tres passos: primer, opteu per utilitzar un netejador facial que conté àcid salicílic per ajudar a inhibir la formació de l'acne, i utilitzeu productes exfoliants 1-2 vegades per setmana per exfoliar la pell crema per als ulls i aplicar-la en cercles al voltant dels ulls des de l'exterior cap a l'interior. També pots aplicar un llapis de llavis que contingui SPF15 per mantenir els teus llavis suaus i hidratats.

Molts homes només volen sentir-se refrescats i sovint afaitar-se la barba en sec al matí, això no és bo per a la pell i els fol·licles pilosos, i fins i tot pot provocar reaccions al·lèrgiques. a continuació, utilitzeu una navalla per treure la barba lentament i, finalment, apliqueu un aftershave per tancar els porus i desinfectar-la.

El pentinat és important per modificar la forma de la cara, i els diferents pentinats també poden reflectir la vostra personalitat única. Per tant, no pots ser mandrós a l'hora de tenir cura del teu cabell A més de pentinar-te el teu cabell davant del mirall abans de sortir cada dia, és més important tenir l'hàbit de veure un barber professional per remodelar el teu pentinat cada mig mes o mes. Sobretot si estàs obsessionat amb els cabells curts, per tal de mantenir la forma del teu cabell, sovint has de trobar un professional per tallar-lo, que és el mateix que les noies sovint es retallen el fletxa.

Si vols deixar un somriure encantador als altres, la neteja de les teves dents és molt important. L'ús regular del fil dental pot garantir que les vostres dents estiguin ben netes. Si teniu grans requisits per blanquejar les dents, també podeu acudir a una clínica dental professional per a un període de blanquejament dental, però assegureu-vos que l'interval entre cada blanquejament no sigui inferior a mig any, haureu d'evitar beure vi negre, cafè, etc.

Si no és estiu, en realitat no necessites netejar-te el cabell cada dia. Un rentat excessiu provocarà una pèrdua excessiva d'olis naturals al cabell, fent-lo més fràgil i sensible. És crucial triar un xampú que us convingui. No us creieu fàcilment la propaganda dels anuncis.

Els llençols i els coixins bruts poden afectar la salut de la pell. Es recomana canviar la roba de llit almenys una vegada a la setmana, la qual cosa pot reduir considerablement la contaminació i el dany de la pols i els fongs a la pell. Si tens una parella femenina dormint al teu llit cada dia, hauries de tenir més cura, perquè els cosmètics o productes per al cabell femenins sovint deixen residus als llençols i als edredons sense voler, que acabaran convertint la teva pell en una víctima indirecta.