Les 10 preguntes més vergonyants de salut

1. Singlots freqüents i incontrolables

Si inhales massa aire sense adonar-se'n, eructaràs amb freqüència. Una persona normal inhala aproximadament una culleradeta d'aire a la vegada Si inhala massa alhora, el cos protestarà. En aquest moment, podeu respirar profundament, després contenir la respiració, inclinar-vos a 90 graus i aguantar durant uns 10 segons i el singlot s'aturarà. Si aquest mètode és ineficaç i s'acompanya de molèsties abdominals, indigestió, inflor o nàusees lleus, cal estar alerta a la infecció per Helicobacter pylori o àcid pantotènic.

2. El mal alè per molt que et rentis les dents

El mal alè és causat pels bacteris que descomponen els residus d'aliments a la boca, produint compostos de sofre que desprenen una olor desagradable. Fins i tot si us raspalleu les dents molt bé, els bacteris i les partícules de menjar que queden a la vostra llengua encara causaran mala olor. Per tant, es recomana que les persones amb mal alè es raspallin el revestiment de la llengua mentre es renten les dents. Una enquesta realitzada per la Universitat de Nova York als Estats Units mostra que les persones que passen un minut netejant-se les dents i la llengua dos cops al dia s'eliminaran del 53% del mal alè després de dues setmanes. L'ús d'un col·lutori amb ingredients antibacterians com el clor, el clorur de cetilpiridini, el lactat de zinc o el diòxid de clor també pot ser eficaç.

A més, un mal alè tossut també pot ser un símptoma de sequedat de boca, infecció sinusal, reflux àcid, infecció gastrointestinal o del tracte respiratori, i cal consultar un metge.

3. Sempre hi ha una olor de suor al cos

L'olor corporal tossuda pot ser causada pels aliments, els bacteris de la suor o fins i tot les emocions. Per solucionar aquest problema, primer heu de rentar-vos les aixelles i les zones circumdants dues vegades al dia amb sabó (si l'olor de suor reapareix durant el dia, podeu utilitzar tovalloletes amb alcohol per netejar-la). En segon lloc, utilitzar antitranspirant o desodorant després de prendre una dutxa a la nit pot inhibir eficaçment el creixement bacterià. En tercer lloc, els ambients humits són propensos a la reproducció de bacteris, així que intenteu portar roba solta i transpirable feta de fibres naturals per facilitar l'evaporació de la suor. Finalment, presta atenció a la teva dieta diària. Aliments com l'all, la ceba, el xile, el pebre negre, el formatge, la col, el rave, el peix salat, etc. agreujaran l'olor de la suor.

4. Abscés del fol·licle pilós al cos

Els abscessos són causats per la infecció dels fol·licles pilosos per Staphylococcus aureus. Apareixen com a petites pústules o bosses de sang a les arrels del cabell i continuen estenent-se. Hi ha moltes maneres d’evitar la seva propagació: renteu -vos les mans;

5. Com més et rentis el cuir cabellut, més caspa tindreu.

La caspa és causada per molts motius, com ara cuir cabellut sec, infecció per fongs, etc. Si la caspa és lleu, es recomana canviar a un xampú suau. Si la vostra caspa no millora, podeu trobar el xampú anticaspa adequat per prova i error. Els diferents ingredients del xampú anti-caspa tenen diferents funcions. Per exemple, la piritiona de zinc combat principalment els fongs i els bacteris; Si un ingredient és ineficaç, podeu comprar-ne dos o més i utilitzar-los alternativament. Si els símptomes no desapareixen després d'unes setmanes, consulteu un metge.

6. Els teus peus són com bombes de gas verinós

Si voleu vèncer l'olor dels peus, controlar la suor dels peus és crucial. Hi ha moltes glàndules sudorípares als peus Després de portar sabates durant diverses hores, la proteïna de la suor farà créixer els bacteris, produirà àcid isovalèric i emetrà una mala olor. Per tant, hauríeu de canviar els mitjons almenys un cop al dia, rentar-vos els peus amb sabó cada dia, fer servir sabates fetes de materials naturals transpirables (com sabates de cuir o de lona) i deixar que les sabates usades s'assequin i ventilin bé. Si encara hi ha olor de peus, podeu afegir una mica de vinagre a l'aigua en una proporció de 2:1 i remullar els peus almenys un cop per setmana per matar els bacteris.

7. Far-se pets amb freqüència

Les enquestes mostren que la persona mitjana tira pets de 13 a 21 vegades al dia. Per reduir la producció de gasos residuals al cos, heu de menjar menys fesols, bròquil, col i espàrrecs. Aquests aliments contenen rafinosa, que és difícil de digerir i pot augmentar la possibilitat de gasos.

8. Incontinència urinària en riure

Tenir sobrepès i fumar augmenten el risc d'incontinència d'estrès. L'envelliment, els canvis hormonals i l'embaràs també poden debilitar els músculs del sòl pèlvic i reduir la capacitat de la uretra per tancar-se amb força. Els exercicis musculars del sòl pèlvic poden reduir la incontinència urinària en un 60%. El mètode específic és: tensar els músculs de les natges durant 3 segons, després relaxar-se durant 3 segons i augmentar lentament fins a 10 segons cada vegada. 10 vegades constitueix una sèrie, i fer 3 sèries al dia.

9. El pèl del nas és tan desordenat com les males herbes

Quan creixin els pèls del nas, no l'estireu mai directament, en cas contrari provocarà una infecció. La millor manera de netejar-lo és amb tisores i tallar-lo en una zona ben il·luminada. Aguanta la respiració mentre talla per evitar la inhalació accidental a la cavitat nasal.

10. Sovint no recordo els noms

L'envelliment, l'augment de l'estrès i fer diverses coses alhora poden provocar la pèrdua de memòria. És normal oblidar un nom, una cita o on has deixat les claus de tant en tant. Si trobeu que la vostra memòria s'ha deteriorat, podeu consumir alguns aliments que augmenten el cervell com la llet, els ous, el peix, els espinacs, etc.