7 errors habituals que comet a la dutxa

Prendre un bany pot eliminar la suor, la brutícia i l'oli, eliminar la fatiga, relaxar els músculs i afavorir la circulació sanguínia, millorar el son i millorar el metabolisme de la pell i la resistència a les malalties. No obstant això, dutxar-se no és tan senzill com encendre la dutxa i dutxar-se. Per manca de sentit comú o per errors descuits, no només fallarà la neteja, sinó que també pot afectar la teva salut.

1. Dutxeu-vos tan bon punt us aixequeu.

Prendre una dutxa després d'aixecar-se d'hora pot afavorir l'excitació cerebral i assegurar-vos que tingueu energia durant tot el dia, però si us dutxeu abans d'esmorzar, podeu marejar-vos fàcilment o fins i tot patir un xoc hipoglucèmic. Si la temperatura de l'aigua és massa alta, els vasos sanguinis es dilaten, provocant un subministrament de sang insuficient al cervell i col·lapse.

Aixeca't d'hora i dutxa't mitja hora després d'esmorzar.

2. Dutxa't abans d'anar a dormir.

L'aigua calenta augmentarà ràpidament la temperatura corporal i inhibirà la secreció de melatonina al cervell. El millor és banyar-se 2 hores abans d'anar a dormir Si només pots banyar-te abans d'anar a dormir, pots aplicar una tovallola humida freda al front durant 5 minuts després del bany.

3. Pren un bany després d'un àpat complet.

No es pot banyar amb l'estómac buit, ni després d'un àpat complet. Just després d'un àpat, una gran quantitat de sang s'acumula a l'estómac Si es dutxa en aquest moment, els vasos sanguinis de tot el cos es dilaten, augmentarà el flux sanguini a la pell i els músculs, cosa que afectarà la digestió.

A més, no s'aconsella banyar-se després de beure, en cas contrari provocarà una baixada de la pressió arterial, marejos, debilitat general, i fins i tot provocarà malalties del cor o ictus cerebral. Es recomana prendre un bany d'1 a 2 hores després d'un àpat.

4. Rentar-se de cap a peus.

L'ordre correcte de bany ha de ser: rentar la cara → rentar el cos → rentar els cabells. Això es deu al fet que la calor expandirà els porus i rentar-se primer la cara pot evitar que la brutícia obstrueixi els porus. La direcció de rentar-se la cara ha de ser des del nas cap a l'exterior. Quan et rentis el cos, has de començar amb les extremitats lluny del cor. Si és hivern, primer has d'escalfar-te els peus amb aigua calenta.

Quan entres al bany per primera vegada, la sang es concentrarà al cap Si et rentes el cabell immediatament, pot provocar un flux sanguini deficient al cap i induir malalties cerebrovasculars.

5. Premeu molt gel de dutxa alhora.

Els gels de dutxa generalment contenen lauramidopropil betaïna, que estimula certs productes químics perquè penetrin ràpidament a la pell. Si utilitzeu gel de dutxa en excés durant molt de temps, aquests productes químics seran absorbits en excés pel cos i es combinaran amb el calci i el ferro, romanent al teixit subcutani i provocant sequedat, dermatitis al·lèrgica, etc.

A més, hi ha un antioxidant BHT en el gel de dutxa. Quan aquesta substància es troba amb la lauril amida propil betaïna, esdevindrà extremadament activa. Es recomana triar un gel de dutxa que no tingui fragància i funcions senzilles. Si el vostre cos no està brut, és millor aplicar una loció hidratant per tot el cos.

6. Per netejar la imatge, fregueu-la amb força.

L'estrat corni i la membrana lipídica de la superfície de la pell constitueixen junts la capa de protecció de la barrera de la pell, que no només protegeix el cos dels danys externs, sinó que també evita la pèrdua de nutrients al cos, especialment l'aigua. Fregar amb força amb una tovallola de bany destruirà aquesta pel·lícula protectora. Si podeu escoltar un grinyol quan us fregueu la pell amb els dits després de rentar-vos, vol dir que l'heu fregat massa.

Es recomana banyar-se amb freqüència en comptes de "rentar-se repetidament i fregar-se amb força". Podeu utilitzar una esponja suau submergida en gel de dutxa per fregar suaument, i només utilitzar una tovallola de bany a les zones amb un estrat còrni gruixut com els colzes i els genolls.

7. La temperatura de l'aigua és massa alta.

La temperatura de l'aigua massa alta pot destruir fàcilment l'oli a la superfície de la pell, provocant una dilatació capil·lar i agreujant el grau de sequedat de la pell.

Al mateix temps, augmentarà la càrrega del cor, perquè els vasos sanguinis de la pell de tot el cos es dilataran significativament, fent que una gran quantitat de sang flueixi a la pell per tot el cos, provocant isquèmia i hipòxia del cor. La temperatura recomanada de l'aigua és de 24 ℃ a 29 ℃.