Què ha de menjar Xiaoyuezi?

Després d'una cirurgia d'embaràs inesperada, cal descansar durant un període de temps. Anomenem aquest període de temps el petit període de temps. Per exemple, pot provocar malalties com l'endometriosi, la dismenorrea, la cervicitis i la vaginitis, per això hem de saber cuidar-nos bé durant el període de confinament.

Què menjar durant el primer mes de confinament és una qüestió que mereix la nostra comprensió a fons. Sabem que la cura dietètica és molt important, així que a continuació us presentarem alguns aliments que podeu menjar més durant el primer mes de confinament i alguns aliments que hauríeu d'evitar.

Què menjar durant el confinament?

1. En mig mes després de l'avortament artificial, s'han de subministrar entre 1,5 i 2 grams de proteïna per quilogram de pes corporal. Per tant, podeu menjar més pollastre, carn magra de porc, ous, llet, fesols i productes de fesols.

2. Com que el cos és dèbil i propens a suar, és recomanable reposar aigua en petites quantitats i diverses vegades s'excreten una gran quantitat de vitamines solubles en aigua, especialment la vitamina C, la vitamina B1 i la vitamina B2. Això també ajuda a prevenir el restrenyiment.

3. Sobre la base d'una dieta normal, limitar adequadament el greix. En una setmana després de la cirurgia, el greix s'ha de controlar al voltant de 80 grams per dia. Les persones amb trastorns menstruals haurien d'evitar menjar aliments irritants, com ara xiles, vi, vinagre, pebre, gingebre, etc. Aquests aliments poden estimular la congestió dels òrgans sexuals i augmentar el volum menstrual. També eviteu menjar aliments freds com ara crancs, cargols i cloïsses.

Aquí teniu algunes receptes més recomanades:

1. Farentes d'arròs amb llet de soja: 2 bols de llet de soja, 50 grams d'arròs i la quantitat adequada de sucre blanc. Rentar l'arròs, coure-lo amb llet de soja per fer farinetes i afegir sucre quan estigui cuit. Prendre amb l'estómac buit cada matí. Té l'efecte d'harmonitzar la melsa i l'estómac, eliminar la calor i humitejar la sequedat. Adequat per a la recuperació de la debilitat física després d'un avortament artificial.

2. Sopa d'ou i dàtils: 2 ous, 10 dàtils vermells i la quantitat adequada de sucre moreno. Posar aigua en una olla i portar-ho a ebullició, després batre els ous i coure-los Quan l'aigua torni a bullir, afegiu-hi els dàtils vermells i el sucre moreno i deixeu-ho coure a foc lent durant 20 minuts. Té els efectes de tonificar el mig, reposar el qi i nodrir la sang. Adequat per condicionar l'anèmia i la deficiència de Qi i sang després de la malaltia i el part.

3. Gallina Ginseng i Astragalus: 1 gallina vella, 50 grams de Codonopsis pilosula, 50 grams d'Astragalus membranaceus, 50 grams de ñame xinès, 50 grams de jujube i la quantitat adequada de vi d'arròs. Mata una gallina, treu-li les plomes i els òrgans interns i posa-la en remull amb vi d'arròs. Col·locar els altres quatre ingredients al voltant del pollastre, cuinar-lo al vapor i prendre-lo en diverses porcions. Té l'efecte de vigoritzar el qi i nodrir la sang. Apte per condicionar després d'un avortament involuntari.

4. La carpa entre els peixos pot afavorir la contracció uterina.

El trauma físic sempre va acompanyat de canvis psicològics durant un llarg període abans i després d'un avortament, les dones es sentiran autocompasionades i neuròtiques. Es poden preocupar per no rebre prou cura o per l'impacte en la seva salut futura.

Des del punt de vista nutricional, la vitamina B1, la vitamina B6, la niacina, la vitamina C, el potassi, el ferro i el calci en la dieta són elements essencials per combatre les emocions negatives, mentre que la xocolata, el formatge, la poma, el plàtan, el nenúfar, els fruits secs (cacauets, nous, pinyons, etc.), els lactis, etc. són aliments que ajuden a mantenir un estat d'ànim tranquil.

Més amunt vam introduir què és el període de confinament. Sabem que si el període de confinament no està ben cuidat, pot portar fàcilment a una sèrie de malalties. Així que l'article anterior va introduir com cuidar la dieta durant el període de confinament i també va introduir diverses receptes sanitàries.