Què menjar per curar els cabells grisos

Ara, com que el dany dels nostres aliments és especialment greu, moltes grans marques vistes al mercat s'han trobat sovint amb problemes, per no parlar dels aliments produïts per petits tallers. Les malalties provenen de la boca. La inseguretat alimentària també ens ha portat molts problemes.

Encara que tenir els cabells blancs a una edat jove es considera normal ara, els cabells blancs són un símbol de l'envelliment per a la gent gran A més d'utilitzar tints per al cabell, és clar, la manera més ideal de tractar els cabells grisos és a través de la dietoteràpia. Fem una ullada junts a continuació.

Vitamina B5: també anomenada àcid pantotènic, se sap que aquesta vitamina retarda els signes de l'envelliment. El peix, les aus de corral i els llegums contenen grans quantitats d'aquesta vitamina. Si cal, també podeu considerar suplements nutricionals. A més, la suplementació adequada de vitamines B9 i B12 també és important.

Melassa Blackstrap: La melassa Blackstrap s'ha considerat durant molt de temps un remei popular per tractar els cabells grisos i conté una gran quantitat de coure necessari per a la producció de melanina. La melassa negra es pot prendre amb altres ingredients com la llet, la canyella i la nou moscada. A més de la melassa negra, també podeu menjar aliments rics en coure, com ara ametlles, llavors de gira-sol i cranc.

Menja aliments rics en iode. Els mariscs com la tonyina, el cranc, la llagosta, el verat i les sardines són fonts riques de iode. A més, els plàtans i les pastanagues també són rics en iode.

Augmenta la ingesta de ferro i zinc: el ferro i el zinc ajuden a mantenir el color natural del cabell i prevenir les canes. Els aliments rics en ferro inclouen la carn vermella, el blat i els ous. Els aliments rics en zinc inclouen el pollastre, les verdures de fulla verda i la carn vermella.

A més de menjar adequadament els aliments esmentats anteriorment, tothom ha de prestar atenció a desenvolupar bons hàbits de vida i mantenir una actitud relaxada i saludable, per evitar eficaçment la formació de cabells grisos. Tot i que la feina pot ser tediosa, escoltar música i fer exercici adequat pot alleujar el teu estat d'ànim. En cas contrari, no importa el bé que mengeu, no podeu suprimir el creixement del cabell blanc.