Maneres de millorar la circulació sanguínia al cervell

Si hi ha un problema amb la circulació de la sang al cervell, conduirà fàcilment a símptomes d'infart cerebral. El més terrible de l'infart cerebral és la sèrie de complicacions que provoca, per tant, hem de fer un bon treball per prevenir l'infart cerebral en la nostra vida diària.

L'infart cerebral és causat principalment per un trastorn del subministrament de sang cerebral, la isquèmia i la hipòxia. La millora de la circulació sanguínia cerebral és una mesura important per prevenir l'infart cerebral.

Aixeca les espatlles: aixecar i baixar les espatlles cada matí i al vespre pot relaxar els nervis, els vasos sanguinis i els músculs de les espatlles, afavorir la circulació sanguínia i permetre que la sang de l'artèria caròtida flueixi al cervell, garantint un subministrament adequat de sang i oxigen al teixit cerebral.

Mossegueu-vos les dents tancades: tanqueu les dents superiors i inferiors amb força, apreneu i afluixeu les dents amb força, i manteniu-les juntes quan us relaxeu. Això pot relaxar els vasos sanguinis i els músculs del cap, el coll, el cuir cabellut i la cara, accelerar la circulació sanguínia dels vasos sanguinis cerebrals i prevenir l'infart.

Sacsejar el cap: girar el cap cap endavant i cap a l'esquerra i a la dreta pot augmentar la resistència a la pressió dels vasos sanguinis, cosa que és beneficiós per prevenir l'infart cerebral. Primer, relaxeu els músculs del coll, després agiteu el cap cap endavant i cap a l'esquerra i la dreta de 30 a 50 vegades cada un.

Massatge del coll: després de fregar-se les mans fins que estiguin calentes, feu un massatge als costats esquerre i dret del coll per afavorir la relaxació dels músculs llisos vasculars del coll, reduir la deposició de colesterol, restaurar l'elasticitat dels vasos sanguinis del coll endurit i millorar el subministrament de sang al cervell.

En l'article anterior, vam introduir la importància de la circulació de la sang cerebral. Si hi ha un problema amb la circulació de la sang cerebral, pot causar un gran dany al nostre cos.