1 tassa d'aigua té 7 beneficis per combatre malalties, molt assequibles

Val a dir que el cos humà, com la terra, és dos terços d'aigua Quan estem deshidratats, sovint ens sentim cansats. Per tant, a més de saber menjar aliments nutritius, també hauries de parar atenció a "com beure aigua a primera hora del matí per netejar els teus òrgans interns". Així que fem una ullada a com mantenir-se saludable bevent aigua.

1. Un got d'aigua que salva vides abans d'anar a dormir per malalties del cor

Les persones amb problemes cardíacs pobres poden desenvolupar l'hàbit de beure un got d'aigua abans d'anar a dormir per prevenir malalties com l'angina de pit i l'infart de miocardi a primera hora del matí. Malalties com l'infart de miocardi són causades per una alta viscositat de la sang. Quan les persones dormen profundament, el cos perd aigua a causa de la sudoració, la qual cosa fa que el contingut d'aigua a la sang disminueixi i la viscositat de la sang s'eleva molt. Tanmateix, si beu un got d'aigua abans d'anar a dormir, pot reduir la viscositat de la sang i reduir el risc d'atac cardíac sobtat.

2. Beveu un got d'aigua bullida al matí per desintoxicar-vos

Molta gent ha sentit que beure un got d'aigua al matí és bo per al cos. Algunes persones beuen aigua salada, altres beuen aigua de llimona per blanquejar, doncs, quin tipus d'aigua és la millor, després d'una nit de metabolisme, el cos humà necessita una força externa per excretar els residus. Per tant, un got d'aigua bullida clara al matí és una bona manera de desintoxicar-se.

3. Beu més aigua quan estiguis refredat

Quan tens un refredat o febre, el cos es refreda com a mecanisme d'autoprotecció. Això provoca sudoració, respiració ràpida i una major evaporació de l'aigua de la pell, cosa que indica un metabolisme accelerat, i el teu cos tindrà set. Beure més aigua no només afavoreix la sudoració i la micció, sinó que també ajuda a regular la temperatura corporal i afavoreix l'excreció ràpida de bacteris i virus al cos.

4. Beveu molta aigua per evitar el restrenyiment

Hi ha dues causes principals de restrenyiment: una és la presència de femta al cos i la manca d'aigua, i l'altra és que òrgans com els intestins han perdut la seva capacitat d'excreció. El primer requereix esbrinar la causa de la malaltia i beure més aigua diàriament. Aquest últim requereix beure aigua a grans glops i empassar-se més ràpidament perquè l'aigua pugui arribar al còlon el més ràpidament possible, estimular el peristaltisme intestinal i afavorir la defecació. Recordeu, no beveu a glops petits, ja que això frenarà el flux d'aigua i farà que s'absorbeixi fàcilment a l'estómac, donant lloc a orina.

5. Utilitzeu solució salina per provocar vòmits per nàusees

De vegades, inevitablement, experimentarem nàusees i vòmits després de menjar malament. En aquesta situació, si us resulta difícil el vòmit, podeu fer servir aigua salada lleugera per provocar el vòmit, beure uns quants bocats grans i provocar el vòmit. Després d'escopir-ho tot, podeu esbandir-vos la boca amb aigua salada per tenir un simple efecte antiinflamatori. A més, l'aigua salada lleugera és una bona manera de tractar la deshidratació després de vòmits greus.

6. Beveu aigua mitja hora després d'un àpat per mantenir la vostra figura

Moltes reaccions químiques en el cos humà es duen a terme amb l'aigua com a mitjà. Les funcions digestives i endocrines de l'organisme requereixen aigua. Les substàncies tòxiques dels productes metabòlics necessiten aigua per eliminar-se. Pots beure una mica d'aigua mitja hora després de dinar per millorar la teva salut i ajudar-te a mantenir la teva figura.

7. Beu més aigua quan estiguis irritable

Si l'estat mental d'una persona està relacionat amb les funcions fisiològiques, hi ha una substància que és el centre que uneix les dues, i és a dir, les hormones. En poques paraules, les hormones es divideixen en dos tipus: una que produeix plaer i l'altra que produeix dolor. Les endorfines produïdes pel cervell s'anomenen "hormones de la felicitat", mentre que l'adrenalina sovint s'anomena "hormona del dolor". Quan una persona té dolor i molesta, augmentarà l'adrenalina, però es pot excretar del cos com altres verins. Una manera de fer-ho és beure més aigua. Si ajudes amb el treball físic, l'adrenalina s'excretarà juntament amb la suor. O fes un bon plor i l'adrenalina es descarregarà juntament amb les llàgrimes.