Quines són les tècniques de massatge d'espatlles?

Avui en dia, cada vegada hi ha més mares que es queden a casa Què és el més bàsic per ser mestressa de casa? Per descomptat, cuinar, rentar la roba i totes les tasques domèstiques les fa la mare. Naturalment, després de fer les tasques domèstiques durant molt de temps, les espatlles, les mans, les cames, el coll, etc. et sentiran adolorits. El símptoma més comú i especialment evident després de fer les tasques domèstiques durant molt de temps és el dolor a l'espatlla. Per descomptat, les mestresses de casa pensaran en utilitzar les tècniques de massatge d'espatlles per alleujar-me la tècnica del massatge d'espatlles.

1. Col·loca el palmell de la mà dreta a la part superior de l'espatlla esquerra i frega de dalt a baix A continuació, posa la mà esquerra sobre l'espatlla dreta i frega alternativament 50 vegades. Aquest mètode té l'efecte de dragar els meridians i activar els col·laterals, i pot prevenir l'artritis i la congestió de l'espatlla.

2. Separa el polze i els altres quatre dits, col·loca-los al múscul deltoide de l'espatlla i aixeca'ls 15 vegades. Aquest mètode té l'efecte d'eliminar adherències i reposar el qi i la sang.

3. Fer punys amb les mans i tocar les espatlles i els canells cap endavant i cap enrere 30 vegades amb els braços. Aquest mètode té l'efecte de dragar el qi i la sang i eliminar la fatiga.

4. Pots sentir dolor durant el massatge, però has de suportar el dolor i tornar a fer el massatge, perquè sigui efectiu.

5. La funció de l'espatlla es recupera lentament, i ens obliga a perseverar i fer-ho durant molt de temps per ser efectius.

Per protegir les nostres espatlles, hem de parar atenció a tots els detalls de la vida i, el que és més important, necessitem persistència. Espero que la tècnica de massatge d'espatlles que us acabo de donar pot alleujar el dolor d'espatlla a les mares que sovint fan les tasques domèstiques!