Quins són els tractaments dietètics per al trastorn d'ansietat greu?

En l'actualitat, moltes persones estan ansioses i irritables a causa de l'estrès excessiu. Algunes persones fins i tot es troben en un estat d'ansietat i no poden adaptar-se, la qual cosa té un efecte extremadament advers en la seva salut física i mental i en el treball, podem tractar l'ansietat severa a través de la dieta.

1. Cor de xai rostit amb rosa

Ingredients: 50 grams de roses fresques (o 5 grams de roses seques), 50 grams de cor d'ovella i la quantitat adequada de sal refinada.

Mètode d'elaboració: Posar roses fresques en una olla petita d'alumini, afegir sal i aigua i bullir durant 10 minuts, després refredar i reservar. Rentar el cor de xai, tallar-lo a trossos, posar-lo en una broqueta i rostir-lo mentre es submergeix en aigua salada de roses. Es pot menjar a la brasa.

2. Datil i farinetes de blat

Ingredients: 30 grams de grans de jujube, 30-60 grams de blat, 100 grams d'arròs japonica i 6 jujubes.

Mètode de preparació: Rentar els grans de jujube, blat i jujubes, afegir aigua i bullir fins a 10 ebullicions, agafar el suc i treure el residu, afegir arròs polit i coure en farinetes. Prendre 2-3 vegades al dia, calent.

Quins aliments són bons per a les persones amb ansietat?

1. La dieta ha de ser lleugera i consisteix principalment en aliments fàcilment digeribles.

2. Suplementar més nutrients, com ara vitamines del grup B, calci, magnesi i L-tirosina.

Quins aliments són dolents per a les persones amb ansietat?

1. Evita els aliments que poden irritar fàcilment l'organisme, com ara cola, fregits, menjar ferralla, sucre, productes de farina de blat blanca, patates fregides, etc.

2. Eviteu fumar i beure.

Per al trastorn d'ansietat sever, el millor és regular i tractar-lo a través de la dieta, i no dependre de la medicació durant molt de temps, que és molt perjudicial per a l'organisme, a més, els bons hàbits de vida i mantenir un bon estat mental són molt beneficiosos per a la nostra salut i desfer-se del trastorn d'ansietat.