Quins són els efectes secundaris de la sobredosi de vitamina C?

Crec que totes les amigues saben la importància de la vitamina C per blanquejar la pell i desaparèixer les taques. Per fer-se més blanques, moltes dones suplementaran la vitamina C per separat. No obstant això, menjar massa de qualsevol cosa sempre tindrà certs efectes secundaris sobre el cos, i la vitamina C no és una excepció.

1. Diarrea: després de prendre una sobredosi o un ús prolongat de vitamina C, la freqüència dels moviments intestinals augmenta significativament, la femta s'aprima, i la forma, el color i l'olor canvien reduir l'aparició de diarrea.

2. Els efectes secundaris de la vitamina C també inclouen mals de cap, micció freqüent, pell enrojecida i brillant i vòmits. Si es pren en grans quantitats durant molt de temps, provocarà escorbut després de la retirada del fàrmac, que necessita atenció.

3. Rampes d'estómac. L'espasme gàstric és un símptoma, no una malaltia. De vegades, les reaccions al·lèrgiques agudes també poden causar còlics estomacals. Al voltant del 90% dels anomenats rampes d'estómac no són espasmes de l'estómac en si. Els rampes gàstrics causats per la vitamina C són sovint menys freqüents.

4. La ingesta de més de 2500-5000 mg de VC alhora pot provocar una ruptura massiva de glòbuls vermells i fenòmens greus com l'hemòlisi. Per descomptat, les quantitats normals de vitamina C no són perjudicials per al cos humà, fins i tot si es consumeixen cada dia, no causarà cap dany al cos, ja que és un nutrient essencial per al cos humà, inclosa la resistència a la malaltia del cos humà. En circumstàncies normals, la ingesta diària òptima de vitamina C per persona hauria de ser de 200 a 300 mg. Si preneu vitamina C de manera científica i racional, aquests efectes secundaris de la vitamina C no es produiran fàcilment.

Després de conèixer els efectes secundaris de l'excés de vitamina C, encara t'atreveixes a suplementar la vitamina C sols, especialment per als nens, si prenen massa vitamina C, també causarà un cert dany al creixement dels ossos, per tant, si vols suplementar les vitamines als teus fills, has de parar atenció a controlar-ne la quantitat i no perjudicarem el nostre cos.