Portar aquesta cosa pot portar malaltia

Avui en dia, entre el personal de treball, sobretot el que sovint treballa davant dels ordinadors, molts porten ulleres, i sovint la gent en broma els anomena la "tribu dels quatre ulls". Moltes persones opten per portar lents de contacte per evitar aquest títol, mentre que altres opten per portar-les per comoditat.

Què és l'ull sec

La síndrome de l'ull sec, també coneguda com a conjuntivitis sicca, és un terme general per a una varietat de malalties causades per una qualitat o quantitat anormal de llàgrimes o una dinàmica anormal per qualsevol motiu, que condueix a una disminució de l'estabilitat de la pel·lícula lacrimal i s'acompanya de molèsties oculars o lesions del teixit de la superfície ocular.

Els treballadors d'oficina són el grup més susceptible a la sequedat d'ulls, i també són el grup de persones que prefereixen portar lents de contacte. Els metges recorden específicament a la gent que eviteu portar lents de contacte durant llargs períodes de temps mentre treballeu davant d'un ordinador.

Com prevenir els ulls secs pot començar per aquests aspectes

1. Mantingueu un estil de vida normal, assegureu-vos un son adequat i no us quedeu despert fins tard.

2. Fixeu-vos en l'alimentació, vetlleu per una dieta equilibrada, mengeu aliments menys irritants i intenteu menjar aliments i fruites més rics en vitamines com la llet, els rovells d'ou, el fetge, o les fruites i verdures (pastanagues, tomàquets, espinacs, mangos, etc.);

3. Per als amics que treballen davant de l'ordinador o llegeixen durant molt de temps, es recomana descansar adequadament cada hora. Podeu fregar-vos els ulls i fer exercicis oculars senzills per alleujar la pressió ocular involuntàriament i moure els globus oculars, de manera que la fina capa de llàgrimes a la superfície del globus ocular es pugui estendre uniformement.

4. Compressió calenta als ulls: poseu una tovallola neta amb aigua tèbia. Assegureu-vos que la temperatura de l'aigua no sigui prou calenta per cremar-vos els canells.

5. Si tens molèsties oculars, procura no comprar gotes per als ulls pel teu compte, perquè alguns medicaments, si s'utilitzen durant molt de temps, poden causar danys a la còrnia i la conjuntiva, i agreujar la síndrome de l'ull sec.

6. En rentar-se la cara, presteu especial atenció a la neteja de la zona del voltant dels ulls, si cal, podeu utilitzar una bola de cotó neta submergida en aigua neta per netejar localment el marge de la parpella per afavorir l'obertura sense obstruccions de les glàndules secretores de l'ull.

7. Els amics que porten lents de contacte han de prestar atenció a observar-se cada dia i a la higiene dels ulls i de les mans.

8. Quan utilitzeu l'ordinador amb normalitat, mantingueu els ulls paral·lels o lleugerament per sota de la pantalla de l'ordinador del terminal, perquè mirar la pantalla augmentarà l'àrea exposada del globus ocular, provocant evaporació de llàgrimes, sequedat i fatiga als ulls. A més, podeu utilitzar un sistema de protecció ocular quan feu servir l'ordinador durant molt de temps.

9. Intenta evitar activitats en entorns calorosos i ventosos. Si estàs a l'aire lliure, es recomana que portis ulleres amb llantes més amples per evitar la irritació dels ulls pel vent i els microobjectes estranys que traga el vent.

10. Si teniu fatiga ocular, aneu amb compte a l'hora de posar-vos les gotes per als ulls i potser us sentiu còmodes temporalment. De fet, algunes de les gotes per als ulls que utilitzem habitualment contenen conservants, antibiòtics, etc., i l'ús a llarg termini és perjudicial per als ulls.

Consells de salut: els amics que sovint porten lents de contacte haurien d'anar a un hospital especialitzat per a revisions periòdiques. Quan els ulls estan massa cansats o se senten incòmodes, hauríeu d'anar a l'hospital a temps i utilitzar gotes oculars professionals, perquè tenen un efecte hidratant i lubricant a llarg termini sobre els ulls i poden ajudar a reparar les cèl·lules corneals danyades. Al mateix temps, també podeu dominar el mètode correcte per aplicar gotes per als ulls.