Puc beure llet amb l'estómac buit i a què he de prestar atenció?

No sé si alguna vegada hem begut llet amb l'estómac buit pot causar-nos dolor d'estómac, així que hem d'evitar aquesta situació abans de beure llet útil per a tothom.

1 Molta gent beu llet al matí, pensant que aquesta pot absorbir completament els nutrients. De fet, beure llet amb l'estómac buit entrarà ràpidament a l'intestí gros a través de l'estómac i l'intestí prim. Com a resultat, diversos nutrients s'excreten del cos abans que tinguin temps de ser digerits i absorbits. La manera correcta hauria de ser menjar primer menjar i després beure llet.

Encara és més inadequat beure iogurt amb l'estómac buit. Quan tens gana, és millor no menjar iogurt per omplir l'estómac, perquè l'acidesa de l'estómac és molt alta quan l'estómac està buit. En aquest moment, l'àcid de l'estómac mata fàcilment els bacteris làctics i l'efecte de la salut es debilita molt. Al mateix temps, el iogurt no s'ha de prendre al mateix temps que els antibiòtics, com el cloramfenicol, l'eritromicina i altres antibiòtics, així com les sulfonamides, ja que poden matar o destruir els bacteris làctics del iogurt, fent que perdi els seus efectes sobre la salut.

2. El millor és no beure llet amb l'estómac buit per evitar que provoqui indigestió al nadó. A l'hora d'alimentar amb llet, vés amb compte de no beure llet massa freda, o no donar-li massa llet cada cop, i menjar petits àpats amb freqüència.

Podem beure llet amb l'estómac buit i les precaucions les hem de prendre seriosament per tal d'ajudar-nos a evitar danys innecessaris. És molt beneficiós per al nostre organisme i hem de desenvolupar el bon hàbit de beure més llet.