Puc menjar pomes abans dels àpats?

Algunes persones mengen una poma a primera hora del matí quan es desperten, però això és bo? Puc menjar pomes amb l'estómac buit al matí? És bo menjar pomes al matí amb l'estómac buit? De fet, les pomes són un dels aliments preferits de la gent i, pel seu ric valor nutritiu, també són afavorides per molta gent en termes de cura de la salut. Les pomes són riques en vitamina C i són un bon producte per a la bellesa, que poden promoure el peristaltisme intestinal i protegir el nostre tracte gastrointestinal.

Les pomes també poden ajudar amb la pèrdua de pes, que és estimada per les noies. En els últims anys, s'ha descobert que les pomes també tenen l'efecte de prevenir el càncer.

Com que les pomes tenen tants beneficis, vol dir que com més menges, millor? És bo menjar fruita amb l'estómac buit al matí? Trobem junts les respostes a aquestes preguntes.

Per a qualsevol aliment, el més alt nivell de nutrició és encara més important. L'esmorzar comença al matí. La ingesta d'energia al matí representa el 40% del dia.

Per tant, l'esmorzar requereix tres quantitats: calories, energia i traces. Les calories provenen principalment dels hidrats de carboni, que són els sucres, el sucre és la principal font de calories per al cos, però els sucres van i vénen ràpidament el sucre en sang comença a baixar.

Per tant, tinc gana. Per tant, l'esmorzar ha de contenir energia, i l'energia prové principalment de proteïnes, i els aliments rics en proteïnes inclouen ous, carn, llet, llet de soja, etc. Actualment, molts treballadors de coll blanc es dediquen al treball mental, i el treball mental consumeix més proteïnes si l'esmorzar no té prou proteïnes, perjudicarà el cos.

De la mateixa manera, la ingesta de proteïnes s'ha de convertir en els aminoàcids necessaris per l'organisme. Per tant, s'ha d'afegir una petita quantitat de pomes.

Està bé menjar pomes amb l'estómac buit? La majoria de les fruites contenen vitamines solubles en aigua, que només triguen mitja hora a digerir-se al nostre tracte gastrointestinal, mentre que les diferents carns que mengem necessiten 2-4 hores per ser digerides i absorbides al tracte gastrointestinal. En general, estem acostumats a menjar fruites després dels àpats.

Per tant, la fruita de dalt només es pot digerir després d'haver digerit la carn de sota. Com a resultat, la fruita pot fermentar i produir toxines. És millor menjar fruita amb l'estómac buit perquè els nutrients de la fruita es puguin absorbir millor.

A través de la narració anterior de l'editor, crec que tothom prestarà atenció i entendrà que, per a persones sanes, és totalment possible menjar fruita amb l'estómac buit al matí, però, per als amics amb problemes gastrointestinals, especialment els que són propensos al reflux àcid, es recomana no menjar amb l'estómac buit.