Quins aliments poden desintoxicar?

Mentre s'esmenti el tema de la desintoxicació, és possible que moltes persones no se sentin desconegudes amb ell. Avui en dia, a mesura que la gent presta cada cop més atenció a la cura de la salut i el cos humà produeix i acumula contínuament una gran quantitat de toxines, la gent vol trobar maneres raonables i efectives de promoure la desintoxicació. Aleshores, si només parlem de dieta, quins tipus d'aliments tenen un efecte desintoxicant més evident? L'editor en parlarà a continuació.

1. Grans secundaris. El consum regular de cereals integrals com el moniato, les patates, el blat de moro, el blat sarraí, etc. pot ajudar a mantenir uns moviments intestinals suaus i evitar que les toxines del cos s'estanquin als intestins durant molt de temps. Els cereals integrals contenen moltes vitamines i minerals especials que manquen als grans refinats. Aquests nutrients ajuden a regular l'entorn gastrointestinal, són fàcilment absorbits pel cos humà i milloren la resistència a les malalties i la funció immune.

2. Verdures de fulla verda. Les verdures de fulla verda són majoritàriament alcalines, que poden neutralitzar l'excés de substàncies àcides produïdes pel sucre, la carn, els ous en la dieta i el metabolisme, mantenint els fluids corporals feblement alcalins, eliminant així les toxines de la sang. Les verdures que es mengen habitualment inclouen fulles de rave, verdures verdes, fulles de colza, espinacs, col, col, pastanagues, coliflor, colza, etc.

3. Vi. Beure vi és bo per a la salut del cor. És ric en àcid cítric i també és una beguda alcalina, cosa que moltes begudes alcohòliques no tenen. S'ha informat que beure vi pot prevenir i corregir l'acidosi, i també té un efecte diürètic i desintoxicant. En els últims anys, també ha estat eficaç en el tractament de la gota.

4. Fruita o suc. Pots optar per menjar llimones, taronges, aranja, raïm, suc de canya de sucre, prunes verdes, pomes, tomàquets, etc. Tot i que la majoria de fruites tenen un gust àcid, poden esdevenir alcalines durant el metabolisme del cos i poden mantenir la sang alcalina. En particular, poden "dissoldre" les toxines acumulades a les cèl·lules i eventualment excretar-les fora del cos a través del sistema excretor.

Per tant, hi ha molts tipus d'aliments que poden afavorir la desintoxicació de l'organisme. Pots centrar-te en els aliments esmentats a l'article en la teva vida diària, i el millor és menjar-ne alguns cada dia perquè l'aliment pugui exercir el seu efecte. Al mateix temps, tothom hauria de controlar la ingesta de menjar ferralla, especialment els fregits i a la brasa.