És millor menjar fruita abans o després dels àpats?

Amb la disponibilitat de diverses fruites fresques, les persones a qui els agrada menjar fruites no només poden satisfer la seva gana, sinó que també gaudeixen dels beneficis per a la salut que les fruites aporten al cos. És millor menjar fruita abans o després dels àpats? De fet, quan menjar fruita té molt a veure amb el propòsit de menjar-la, així que t'ho explico amb detall.

Per exemple, si fa molts dies que no mengeu, per descomptat, menjar de seguida pot satisfer millor les vostres necessitats reals o si voleu utilitzar fruita per perdre pes i reduir la ingesta d'aliments, per descomptat, hauríeu de menjar-la abans dels àpats, perquè si mengeu fruita abans dels àpats, podeu reduir la quantitat d'aliments que mengeu més tard, de manera que és millor menjar fruita abans dels àpats.

Per descomptat, durant els darrers anys, l'hàbit de menjar fruita després dels àpats fins i tot s'ha format en els hàbits de vida de moltes persones corrents. Després d'un àpat, una amanida de fruites o una melmelada de fruites poden oferir un millor gaudi del menjar.

Per a moltes fruites, menjar-les després d'un àpat pot ajudar a la digestió, per descomptat, aquesta afirmació ja no és sostenible, ja que la ciència de la salut moderna creu que menjar fruita després d'un àpat no és bo per a la vostra salut i pot causar algunes malalties gastrointestinals.

Per descomptat, res és adequat per menjar abans dels àpats, mentre que alguns no són adequats per menjar abans dels àpats, ja que conté una gran quantitat de substàncies àcides, provocarà un augment de l'àcid gàstric en el cos i provocarà ardor d'estómac, nàusees i altres problemes gastrointestinals. poden aparèixer pedres.

Per exemple, si mengeu caquis abans dels àpats durant molt de temps, els tanins, els àcids de fruites i l'àcid tànic dels caquis formaran pedres amb la gran quantitat d'àcid estomacal del cos quan l'estómac està buit, i fins i tot poden causar congestió gàstrica, edemes, úlceres i fins i tot perforació gàstrica. A més, si menges plàtans amb l'estómac buit, pot causar molèsties gastrointestinals, inflor, dolor abdominal i malalties que afecten el sistema digestiu.

Sobretot ara és la temporada en què els litxis estan al mercat. Si els mengeu abans dels àpats, causarà indigestió i afectarà la vostra gana. El més important de menjar fruita és triar el moment per menjar-la segons les característiques de les diferents fruites.

Finalment, l'editor recorda a tothom que s'ha de dominar el mètode científic de menjar fruites a la vida diària. Per descomptat, les fruites només es poden utilitzar com a aliment complementari i només una combinació nutricional equilibrada de diversos aliments pot millorar la seva salut.