Puc nedar després de dinar?

La natació és l'habilitat de flotar a l'aigua per un mateix i avançar a l'aigua utilitzant els moviments de les extremitats i el tors. La natació es pot dividir en natació de competició i natació pràctica La natació competitiva és el segon esdeveniment més important dels Jocs Olímpics. Inclou quatre estils de natació: braça papallona (també coneguda com a esquena), braça i estil lliure (també conegut com crawl/estil lliure). Tanmateix, heu de parar atenció a algunes precaucions quan nedeu, en cas contrari us provocarà algun dany al vostre cos.

Just després d'un àpat, el tracte gastrointestinal necessita consumir energia per digerir els aliments, i la natació requereix més energia, per tant, després d'un àpat consumirà molta energia física i provocarà marejos fins i tot després d'arribar a la terra, el mareig continuarà durant un temps, i el flux d'aigua durant la natació pot provocar vòmits. Nedar una hora després de dinar pot evitar marejos i vòmits.

De fet, just després que la gent hagi acabat de menjar, fluirà més sang als òrgans digestius i a la pell, la qual cosa provocarà un subministrament de sang insuficient al cervell. Els aliments encara no s'han digerit i el flux d'aigua comprimirà l'estómac i els intestins quan neden, cosa que també pot provocar vòmits. Nedar amb l'estómac buit afectarà la gana i la funció digestiva.

A més, hauríeu de descansar una estona abans de menjar després de nedar, en cas contrari, augmentarà de sobte la càrrega del tracte gastrointestinal, que pot causar malalties gastrointestinals a la llarga. A més, aneu amb compte de no mastegar xiclet ni menjar altres coses a l'aigua per evitar l'ofec.

Beneficis de la natació

Millorar la funció del miocardi

Quan la gent fa exercici a l'aigua, tots els òrgans estan implicats, la qual cosa consumeix molta energia i accelera la circulació sanguínia per subministrar més nutrients als òrgans de l'exercici. L'augment de la velocitat de la sang augmenta la càrrega sobre el cor, fent que batega més ràpid i es contrau amb més força. Les persones que neden regularment tenen una funció cardíaca excel·lent

perdre pes

En nedar, el cos està submergit directament a l'aigua, no només té una gran resistència, sinó que també té una molt bona conductivitat tèrmica i una ràpida dissipació de la calor, consumint així més calories.

A través de la lectura anterior, podem saber que no es pot nedar després d'un àpat. Cal esperar una hora després d'un àpat per nedar. Els amics que els agrada la natació ho han recordat. L'editor recomana que els pares acompanyin els seus fills quan estan nedant per evitar accidents. A més, quan nedeu, aneu a una piscina habitual i eviteu nedar en llocs perillosos. Tothom ho recordava?