Com superar la malaltia mental

La societat actual progressa constantment, però tot i així, la bretxa entre rics i pobres és cada cop més gran. A causa d'això, molts treballadors de nivell mitjà s'enfronten a més i més pressió A la llarga, algunes persones desenvolupen malalties mentals a causa d'un mal ajust psicològic i tothom sap que la malaltia mental té un gran impacte en la vida i la família. Així que alguns membres de la família volen saber com superar la malaltia mental?

1. Centra la teva atenció

Demaneu al pacient que s'estigui en una cadira reclinable, relaxi tots els músculs i tanqui els ulls. El metge li va posar una mà al front i li va demanar que prestés atenció a un símptoma en particular i recordés una experiència relacionada amb aquest símptoma.

2. Contacte gratuït

No guieu els pensaments del pacient ni limiteu l'abast dels seus records. Digueu-li al pacient que ha de seguir una regla que li obligui a expressar immediatament tots els pensaments que li vinguin a la ment, per molt absurds, sense sentit, immorals o fins i tot estúpids o pecaminosos que cregui. No tingueu por que parlar-lo li faci sentir vergonya, avergonyit, molest o trist, i no us preocupeu per les crítiques, el ridícul i la condemna dels altres. Deixeu que el pacient s'estira en un reclinable i el metge s'asseu darrere del pacient on no el pugui veure, permetent-li expressar els seus pensaments lliurement sense cap indicació ni interferència.

Hi ha quatre punts principals per a l'assessorament psicològic dels pacients:

(1) Explica-li la seva derrota. Assenyala els perills de la malaltia, crida l'atenció del pacient i permet que el pacient tingui una comprensió i una actitud correcta davant la malaltia.

(2) Parleu-los d'una bona manera. Assenyala que els pacients han de cooperar amb els metges, buscar tractament oportú i augmentar la seva confiança en la superació de la malaltia.

(3) Guieu-los de la manera que els convingui. Assenyala mesures específiques de tractament i aconsella als pacients com recuperar-se.

(4) Obrir-lo a la seva font de sofriment. Assenyala l'estat psicològic negatiu del pacient i ajuda'l a alliberar-se del dolor de la malaltia. Després de l'alliberament, els treballadors de la medicina psicològica del meu país ho van portar endavant, van absorbir els resultats de la investigació científica contemporània a casa i a l'estranger, van introduir els principis de la cibernètica, la teoria de les creences i la teoria de sistemes, convertint la teràpia d'assessorament en un mètode de psicoteràpia molt ben rebut pels psicòlegs i àmpliament utilitzat en la pràctica clínica.

Mètode d'autoteràpia

Durant el tractament, el pacient s'estira al llit, tanca els ulls, relaxa tots els músculs, calma el seu estat d'ànim, concentra la seva atenció i elimina tots els pensaments que distreuen. A continuació, recita en silenci en un cert ordre: ① sensació de pesada i càlida al pit; ④ sensació de pesada i càlida al cap; Repetiu això moltes vegades.

Quan recites en silenci, llegeix la frase lentament mentre t'imagines que el significat de la frase s'acompleix realment en tu i experimenta la sensació pesada i càlida.

Aquest mètode es pot realitzar a l'hospital o a casa, almenys una vegada al dia, generalment de 2 a 3 vegades, cada cop durant 15 a 20 minuts i 20 vegades com a curs de tractament. Es poden fer de 2 a 3 cursos de tractament, amb uns dies de descans entremig.

Aquesta teràpia produirà diverses "reaccions d'alliberament" de les funcions nervioses autònomes durant el procés d'entrenament, la qual cosa indica que aquesta teràpia té l'efecte d'ajustar les funcions psicosomàtiques del cos humà i les funcions del sistema nerviós autònom. L'anomenada "reacció d'alliberament" es refereix als següents símptomes que poden ocórrer durant l'entrenament de l'autodisciplina: tremolors corporals, moviments contundents continus, moviments involuntaris, tremolors subtils, vibracions, entumiment, dolor, descàrrega elèctrica, pressió, picor, ardor, flotació, caigudes, girs, volar, marejos i altres canvis sensorials, ansietats, depressió, etc . El motiu és que l'energia acumulada anormalment al cervell és alliberada pel pacient després de l'entrenament. Aquesta reacció d'alliberament es pot veure com l'efecte del tractament, que pot alleujar la depressió mental i els símptomes físics del pacient. No obstant això, alguns pacients presenten símptomes de reacció d'alliberament molt forts, la qual cosa condueix a una ansietat evident i la por que l'entrenament faci malbé el seu cos. En aquest moment, l'entrenament s'ha d'aturar.

La implementació de l'entrenament d'autodisciplina pot permetre a les persones comprendre millor el paper important dels factors psicològics en la prevenció i el tractament de les malalties, i comprendre les lleis bàsiques de la relació entre ment i cos. També pot canviar la situació en què certes malalties es tracten simplement prenent medicaments o injeccions, prevenir l'aparició de malalties iatrogèniques i millorar l'eficàcia subjectiva del pacient.

L'article anterior presenta diversos mètodes per tractar la malaltia mental. El millor mètode és l'ajuda dels familiars i la psicoteràpia del propi pacient. El mateix és que no us hauríeu de preocupar massa a la vida i assegureu-vos de descansar quan ho necessiteu. Durant el descans, podeu sortir i fer exercici moderat i parlar amb els vostres amics sobre les vostres preocupacions per ajustar el vostre estat d'ànim.