Què he de fer si em sento inflat després de dinar?

Algunes persones se senten inflades a l'estómac després de dinar i se senten incòmodes, sigui el que passi, fins i tot després de fer exercici durant una estona o asseguts allà per descansar, encara se sentiran incòmodes. Aquest tipus d'inflor pot ser causat per la inflor, per la qual cosa no heu de fer massa exercici o prendre coses com la medicina. Si ho feu, no només no resoleu el problema, sinó que també pot causar més problemes. Hi ha una millor manera de resoldre aquest problema?

Al voltant del 90% dels gasos intestinals s'empassa per via oral. Una persona normal s'empassa al voltant de 500 a 1000 cc d'aire cada dia. Els components principals de l'aire són l'oxigen i el nitrogen.

En molts casos, el cos humà s'empassa aire sense adonar-se'n, per exemple, quan mastega xiclet, menja ràpidament, parla mentre menja, beu begudes carbonatades com refrescos, cola, cervesa o menja aliments que produeixen gasos fàcilment. A més, algunes persones s'empassaran la saliva de manera involuntària quan estiguin nervioses. Aquests factors provocaran un augment dels gasos intestinals.

Els intestins produeixen gas a causa dels trastorns de la motilitat intestinal, que fan que els bacteris es produeixin una gran quantitat de gasos; Sense símptomes.

L'excés d'àcid estomacal també pot causar inflor i el suc pancreàtic a l'estómac produiran diòxid de carboni després de la neutralització, provocant inflor i eructes. A més, si l'anus està massa estret, serà difícil passar gasos i el restrenyiment crònic anirà provocant inflor abdominal gradualment.

Podem analitzar la causa de la inflor abdominal analitzant directament la proporció de contingut de gasos al cos. Si s'empassa massa gas, la concentració de nitrogen i oxigen a l'intestí serà més alta.

Els teus hàbits alimentaris habituals són molt importants, per això has de parar atenció al que menges, i fer exercici adequat o descansar després dels àpats per garantir la salut gastrointestinal, o fer alguns exercicis beneficiosos per a la salut intestinal i activar l'estómac Això reduirà el problema de la inflor després dels àpats i et farà sentir menys incòmode. Per tant, els hàbits quotidians són molt importants i tothom hi hauria de parar més atenció.