Com calcular el pes normal?

En la societat actual, la primesa es considera bella, de manera que moltes persones estan més preocupades pel seu pes, sobretot algunes dones, que estan molt preocupades pel seu pes i es pesen gairebé tots els dies, de fet, si domines el mètode de càlcul del pes normal, no cal que et preocupis massa per si estàs gras o prim.

Com determinar si ets obès o prim? Com calcular el pes estàndard? Aquests són alguns mètodes per calcular el pes corporal:

(1) Mètode de pes: pes corporal estàndard (kg) = alçada (cm) - 105. Aquest mètode és senzill i fàcil. Si el pes real està dins d'un 10% més o menys del "pes estàndard", és un pes normal.

(2) Mètode de mesura de la cintura: utilitzeu una cinta mètrica suau per mesurar la circumferència de la cintura a través de la protuberància de la part inferior de l'abdomen (a través del melic per a persones normals). Una circumferència de la cintura dins dels 80 cm (85 cm per als homes) es considera normal.

(3) Mètode de relació cintura-maluc: a més de mesurar la circumferència de la cintura, també es mesura la circumferència del maluc. Valor de la circumferència de la cintura/el maluc, si el resultat és inferior a 0,85, es considera normal.

(4) Mètode de relació cintura-alçada: compareu la circumferència de la cintura mesurada amb el valor d'alçada si és inferior a 0,60, es considera normal.

(5) Mètode de l'índex de massa corporal: índex de massa corporal (IMC) = pes (kg)/alçada (m) al quadrat. L'índex de massa corporal calculat per aquesta fórmula és: 20-24 és normal, és inferior a 24 és sobrepès;

L'anterior és el mètode de càlcul del pes normal En general, sempre que caigui dins d'aquest rang, no és bo que una persona estigui massa grossa o massa prima pot portar fàcilment a algunes malalties, com els tres alts, però, en general, la malnutrició no és bona.