És millor dormir amb un coixí alt o baix?

Dormir és una cosa que cadascú de nosaltres hem de fer cada dia. Normalment utilitzem coixins per dormir. Aquest és també un dels nostres hàbits per dormir. No obstant això, quan utilitzem els coixins, hem de prestar atenció a l'alçada del coixí, i l'alçada dels coixins que utilitzen també és diferent, doncs, és millor un coixí. Per a aquests problemes, els entendrem a través de la següent introducció.

En general, les persones amb pressió arterial alta, malalties del cor i asma necessiten dormir amb un coixí alt; les persones amb pressió arterial baixa i anèmia necessiten dormir amb un coixí baix. Un coixí massa alt o massa baix no és bo per a la salut humana. Així, per a la gent normal, la comprensió general és: els que estan acostumats a dormir d'esquena han de tenir un coixí d'un puny d'alçada, i els que estan acostumats a dormir de costat han de tenir un coixí d'un puny i mig d'alçada.

Però segons enquestes mèdiques recents, les persones sanes canvien de postures unes 20-45 vegades en 8 hores de son, i la meitat de les postures es canvien una vegada en menys de 5 minuts, dels quals el 60% estan en decúbit supí, el 35% estan estirats de costat i el 5% són propensos. Així, tot i que l'alçada del coixí que la gent necessita sovint varia d'una persona a una altra i està relacionada amb el pes, l'amplada de les espatlles i la longitud del coll de cada persona, i no hi ha un estàndard definit, però com que la majoria de la gent passa més temps dormint en posició supina, es recomana utilitzar una alçada d'una mica més d'un puny, i no una alçada d'un puny i mig. Shizhibao creu que els coixins varien de persona a persona! El millor coixí és el que et convé!

A través de la introducció anterior, ara sabem si és millor dormir amb un coixí alt o baix. Quan dormim, cadascú de nosaltres té uns hàbits diferents i l'alçada és encara més diferent.