Estar assegut durant llargs períodes de temps danya els teus ronyons? Les conseqüències d'estar assegut massa temps

Per a alguns treballadors de coll blanc, estar asseguts a llarg termini és habitual. Sovint senten mal d'esquena, dolor a les cames i, de vegades, dolor de cintura.

Estar assegut durant molt de temps pot provocar l'obstrucció del qi i els meridians sanguinis, l'excreció lenta de substàncies metabòliques i provocar fàcilment símptomes com inflor, dolor i entumiment a la cintura. Per als treballadors d'oficina que fan principalment treball mental, l'ús continu i intens del seu cervell "afegirà combustible al foc" d'aquests símptomes, fent que la gent se senti cansada per tot arreu i pateix un mal d'esquena insuportable. Aquest tipus de dolor no es pot trobar en un punt fix, sinó que és un dolor general i continu, i se sent adolorit i feble. Només es pot alleujar prement amb les mans i aplicant compreses calentes. Encara que ajuste la meva posició asseguda, encara em sento incòmode. Això és causat per una deficiència renal, que és una característica comuna de la síndrome de deficiència en la medicina tradicional xinesa. A més, una altra característica òbvia de la deficiència renal és la caiguda severa del cabell o l'augment de les canes.

"Per als treballadors d'oficina, el primer que han de fer és canviar els seus hàbits i no seure massa temps, Yang Baolin va dir que també és important mantenir una bona postura asseguda i no inclinar-se de costat, ja que això pot causar fàcilment pressió adversa a la cintura". Després d'estar assegut entre 40 minuts i una hora, hauríeu d'aixecar-vos i estirar la cintura, donar-vos una puntada de peu a les cames o posar-vos les mans a l'esquena i creuar-les, i donar-vos una palmada adequada als músculs de la cintura. Això pot ajudar a dragar els meridians i alleujar les molèsties. Podeu posar un batedor de cintura embolicat amb un drap de cotó a l'oficina. Quan sentiu dolor a la cintura, toqueu-lo suaument durant una estona. Abans d'anar a dormir a la nit, pots demanar a la teva família que et faci un massatge a la cintura Fer-ho durant molt de temps és molt beneficiós per a la salut renal.

Es suggereix que wolfberry i schisandra chinensis tenen excel·lents efectes tonificants dels ronyons. La Wolfberry es pot remullar directament amb aigua i beure-la. La Schisandra chinensis és de naturalesa càlida i de sabor agre s i fetge. Menjar fruits secs com ara nous, llavors de lotus, avellanes, ametlles, etc. regularment pot nodrir el cervell i els ronyons. A més, les píndoles de Liuwei Dihuang també tenen l'efecte de nodrir el yin i tonificar el ronyó fins a cert punt, però s'han de prendre segons el diagnòstic i la guia del metge.