Què he de fer si tinc una pèrdua severa del cabell?

Si la caiguda del cabell és severa, cal entendre la causa, ja sigui per falta de nutrients o per un estrès excessiu. Al mateix temps, també s'ha de prestar atenció a una dieta saludable i raonable, allunyar-se dels aliments grassos i picants i desenvolupar bons hàbits de descans i de son.

1. Les persones amb caiguda severa del cabell s'han d'allunyar dels aliments grassos, dolços i picants, augmentar la proporció de cereals, verdures i fruites a la seva dieta, menjar més aliments rics en ferro i calci i augmentar la ingesta d'aliments que tenen un efecte nutritiu sobre el cabell.

2. Assegureu-vos el son normal a les hores habituals, intenteu dormir més de 6 hores al dia, desenvolupeu l'hàbit de dormir regularment i no us quedeu despert fins tard.

3. No és bo rentar-se el cabell amb massa freqüència o massa poc El temps més adequat és 2-3 vegades per setmana La temperatura de l'aigua ha d'estar al voltant dels 40 graus. Feu un massatge suau al cuir cabellut quan us renteu els cabells. Això no només pot netejar el cuir cabellut, sinó que també pot fer que el vostre cos se senti còmode.

4. El millor és deixar que el cabell s'assequi de manera natural després del xampú.

5. No utilitzeu pintes de plàstic Les millors opcions són les pintes de boix i els raspalls de truges de senglar, que poden fer massatges al cuir cabellut, eliminar la caspa i afavorir la circulació sanguínia.

6. L'ansietat diària pot provocar la caiguda del cabell. Com més profund és el grau de depressió, més ràpida és la caiguda del cabell. Per tant, no tingueu massa càrregues mentals i mantingueu la calma.