Què pots menjar durant el període de dejuni No has de menjar massa?

El dejuni com a mètode de preservació de la salut i pèrdua de pes és molt popular actualment. En general, no es recomana menjar durant el període de dejuni, però si no pots persistir, pots menjar alguns dàtils, carbasses, longans, etc., i també pots menjar algunes fruites i verdures.

1. Què pots menjar durant el període de dejuni?

Durant el període de dejuni, podeu triar dàtils vermells, dàtils del sud, nous, nous, ametlles, ginseng, osmanthus, litxis, pinyons, grans de cacauet i mel com a medicaments de dejuni. Però vés amb compte de no consumir massa cada cop, i intenta no beure aigua ensucrada en prendre-la.

A més, les fruites i verdures també es poden consumir amb moderació, generalment en petites quantitats, la suficient per no tenir set o gana (no es recomana menjar fins que estigui ple). Pots triar peres, pomes, taronges, plàtans, síndries, préssecs, raïms, tomàquets, cogombres, meló, raves, etc. El millor és no utilitzar fruita única i intentar no utilitzar fruita congelada. Entre ells, a l'hora d'escollir els dàtils vermells, s'ha de mantenir la closca de dàtils a la boca per absorbir l'energia i mantenir-la amb cura per empassar la saliva, que sovint pot tenir un paper que no es pot subestimar.

Els esquers o esquers alimentaris anteriors només s'han de seleccionar segons la vostra pròpia situació quan tingueu gana de veritat.

2. Canvis

Canvis de pes

La pèrdua de pes és més evident des del primer fins al cinquè dia de dejuni.

Dejuni per la Salut

De mitjana, perdràs d'1 a 2 kg al dia A partir del 5è dia, perdràs de 0,5 a 1 kg al dia. Després d'això, la pèrdua de pes serà gairebé sempre de forma decreixent (de vegades hi ha excepcions, segons els factors físics i la cooperació de cada persona).

Qi ataca la lesió

Durant el període de dejuni, algunes persones experimentaran el fenomen del qi atacant el focus de la malaltia, algunes malalties semblen empitjorar, o els virus s'excreten, les coses negres s'extreuen i hi ha fatiga o esgotament fàcil. Aquest és un reflex normal de l'auto-reparació del cos.

Canvis en la funció fisiològica

Durant el període de dejuni, la pressió arterial dels pacients amb hipertensió baixarà significativament, mentre que la pressió arterial d'alguns pacients amb hipotensió augmentarà, però, la visió, l'oïda i el tacte es milloraran, i la memòria i l'associació es milloraran en la primera setmana de dejuni, però comença a augmentar el 7è dia, i augmentarà més ràpidament a partir del dia 11 o més ràpidament. la immunitat del cos durant el període de dejuni, algunes persones alliberaran una olor única per tot el cos, i fins i tot el gas exhalat té una olor.