Quins són alguns consells per protegir la vostra vista?

Es diu que els ulls són les finestres de l'ànima, la qual cosa demostra que els ulls són molt importants per a tots nosaltres, per tant, hem de parar atenció a protegir la nostra vista a la vida real, portar ulleres de montura activament, prestar atenció a la higiene ocular i als hàbits oculars, menjar més nutrients que constitueixen els components principals dels ulls, evitar la lectura, l'estudi amb poca llum, no treballar mai amb poca llum, fer servir els ulls de manera continuada. més de 40 minuts, etc. Si insisteixes a fer-ho, la teva vista serà la millor.

1. Portar ulleres de montura

Això és principalment per a pacients amb miopia, perquè un parell d'ulleres de montura normal no causarà pèrdua de visió, però pot prevenir eficaçment la pèrdua de visió, controlar el desenvolupament de la visió i millorar la visió ocular.

2. Presta atenció a la higiene ocular i als hàbits oculars

No importa si estàs llegint, jugant a l'ordinador o mirant la televisió, el temps no ha de superar 1 hora. Després de cada 40-50 minuts, pots donar un descans adequat als teus ulls, com ara mirar a la distància, perquè els teus ulls es puguin relaxar completament i alleujar la pressió ocular.

3. Menja més nutrients que constitueixen els components principals dels ulls

Per exemple, la vitamina A animal i el carotè vegetal són els components més importants per afavorir la formació de rodopsina als ulls. Són la "panacea" per mantenir la visió normal i els principals nutrients per mantenir el metabolisme de les cèl·lules epitelials humanes.

4. Eviteu llegir, estudiar i treballar amb poca llum

A causa de les limitacions de temps, moltes persones treballen i llegeixen sovint en entorns foscos. En general, la font de llum en entorns febles no és científica, la qual cosa causa grans danys als ulls i també és el principal factor que condueix a la pèrdua de visió.

5. No utilitzeu ulleres de sol de baixa qualitat

A l'estiu, a causa del problema de l'exposició a la llum solar, a moltes persones els agrada portar ulleres de sol per cobrir-se, cosa que és factible. Tanmateix, a l'hora de comprar ulleres de sol, el millor és no triar-ne d'inferiors, en cas contrari, no només impedirà que els raigs ultraviolats del sol entrin als ulls, sinó que també provocarà danys a la vista.

6. No utilitzeu mai els ulls contínuament durant més de 40 minuts

Els hàbits oculars correctes són la màxima prioritat per protegir els vostres ulls. Si feu servir els ulls durant més de 40 minuts alhora, hauríeu de fer una pausa de 10 minuts, mirar a la distància o tancar els ulls durant una estona.