Quina és la manera més ràpida de deixar de beure?

Beure en excés tindrà efectes adversos en la nostra salut, perquè la ingesta excessiva d'alcohol provocarà moltes malalties adverses. Si vols deixar de beure, has de parar atenció a dominar el mètode correcte.

1. Teràpia cognitiva

A través de diversos mitjans com el cinema, la televisió, la ràdio, les imatges, els objectes reals i les discussions, els alcohòlics poden corregir la seva actitud cap a l'alcohol, entendre correctament el dany de l'alcohol importat i persistir a corregir el seu comportament addictiu en la seva ment. La intervenció social a través de l'opinió pública i les mesures administratives obligatòries són definitivament eficaços per ajudar a les persones a deixar de beure, però s'hauria de fomentar l'abandonament actiu.

2. Reduïu la quantitat gradualment

Hauríeu de deixar de beure d'una manera planificada i evitar deixar-ho tot alhora per evitar símptomes d'addicció.

3. Amb l'ajuda de drogues

Com que beure és un comportament addictiu, cal un esforç considerable per corregir aquest mal hàbit. De vegades és necessari utilitzar medicaments per augmentar la taxa d'èxit de deixar de beure.

4. Teràpia antimal

Aquest és un mètode de modificació del comportament. El propòsit és no tenir una sensació d'eufòria en beure, sinó produir una experiència dolorosa, formant un reflex condicionat negatiu. Combinacions de fàrmacs d'ús habitual.

5. Mètodes auxiliars

Per aconseguir l'objectiu de corregir els mals hàbits, sovint es combinen mètodes auxiliars com el biofeedback i la desensibilització sistemàtica per obtenir resultats satisfactoris, però això requereix l'orientació i l'ajuda d'un psicòleg.