Què puc beure per netejar els meus intestins i desintoxicar-me?

Per tal de netejar millor els intestins i desintoxicar-nos, garantir la nostra salut i prevenir algunes malalties, podem utilitzar algunes begudes en el nostre dia a dia per ajudar a millorar el problema, com beure aigua amb mel amb l'estómac buit o menjar uns fongs negres i verdures i fruites fresques, que tenen un cert efecte de neteja dels intestins i desintoxicació.

1. Beu mel amb l'estómac buit

Ha estat un excel·lent producte per a la desintoxicació i la bellesa des de l'antiguitat, i conté una varietat d'aminoàcids i vitamines que necessita el cos humà. Menjar mel amb regularitat no només pot ajudar a excretar toxines, sinó que també té un cert efecte en la prevenció i el tractament de les malalties cardiovasculars i la neurastènia.

La mel és rica en sucres, que poden absorbir l'aigua del cos i retenir-la a la cavitat intestinal, la qual cosa és beneficiosa per netejar els intestins i desintoxicar. Com que el peristaltisme intestinal és el més ràpid quan es menja amb l'estómac buit, hem de recordar a tothom que la mel s'ha de prendre amb aigua tèbia, perquè massa calenta o massa freda destruirà la seva estructura nutricional.

2. Menja més fong negre

La goma vegetal continguda en el fong negre té una forta capacitat d'adsorció, que pot absorbir les impureses que queden al sistema digestiu humà i netejar la sang. El consum regular també pot eliminar eficaçment els contaminants del cos.

El fong negre també és un aliment molt bo per netejar els intestins i desintoxicar. El menjar sec a l'aire s'inflarà en entrar en contacte amb l'aigua, la qual cosa aportarà més humitat als intestins. Tanmateix, per a aquells que tenen dificultats per defecar, és difícil alleujar el restrenyiment menjant fongs negres, tret que n'augmentin la quantitat o ajudin amb l'exercici.

3. Beu llet freda amb l'estómac buit

Beure llet amb gel amb l'estómac buit pot ajudar amb els moviments intestinals. En primer lloc, l'estimulació del fred accelera el moviment intestinal. En segon lloc, hi ha una gran quantitat de lactosa a la llet i més de la meitat dels xinesos no tenen la lactasa necessària per absorbir la llet. Així, després de beure llet, la lactosa entra al còlon sense ser digerida i s'excreta ràpidament del cos.

4. Substituïu un àpat per fruita cada dia

Si normalment mengeu més arròs, substituïu un àpat al dia per fruita durant un mes, i a finals de mes us sorprendrà la vostra panxa plana.

Perquè les fruites són riques en fibra i també contenen una mica de pectina, que suavitza les femtes i ajuda amb la defecació. Tanmateix, per als que tenen problemes intestinals més greus, l'efecte de netejar els intestins i desintoxicar-se amb fruites no serà gaire evident.