Les persones amb pressió arterial alta poden anar en tren?

La hipertensió ha cridat cada cop més l'atenció perquè és molt freqüent entre les persones de més de 60 anys. Els pacients amb hipertensió no només tenen tabús alimentaris, sinó que també han de controlar estrictament els seus hàbits de vida.

La temperatura augmenta i l'aire és fresc Viatjar en el moment adequat és de gran benefici per a la teva salut. Tanmateix, els pacients amb hipertensió han de parar atenció als aspectes següents quan viatgen a la primavera:

1. Ha de tenir una comprensió correcta d'aquesta malaltia No la subestimi, i no us espanteu. Cal tenir una actitud optimista i cooperar amb el metge.

2. Les famílies amb afeccions han de disposar d'esfigmomanòmetre i estetoscopi, i dominar el mètode de mesurament correcte sota la guia d'un metge o infermera. Han de mesurar la pressió arterial una vegada al dia de mitjana, preferiblement a primera hora del matí o després de 12 minuts de descans tranquil.

3. No canvieu els medicaments pel vostre compte, i no deixeu de prendre medicaments a voluntat.

4. Fixeu-vos en la combinació de treball i descans, no us emocioneu massa, i no perdeu la ira fàcilment, mengeu menys aliments grasos, mengeu més fruites i verdures i beu més aigua.

5. No us oblideu de portar medicaments quan sortiu.

6. No importa quan, on o en quines circumstàncies, si et trobes malament, com ara marejos, mal de cap, desmayos, caminar inestable i altres símptomes, has de deixar de fer exercici immediatament, seure al lloc per evitar caigudes o accidents i trucar al telèfon d'emergències mèdiques a temps segons la situació.

Consideracions dietètiques per a pacients amb hipertensió: els pacients amb hipertensió haurien de menjar més aliments rics en potassi. Com ara colza, espinacs, col xinesa i tomàquets. Menjar aliments que contenen potassi no només pot protegir les cèl·lules del miocardi, sinó que també pot alleujar les conseqüències adverses causades per menjar massa sodi. No obstant això, quan la hipertensió es complica per una insuficiència renal, no és aconsellable menjar aliments rics en potassi, sinó provocarà una acumulació excessiva de potassi a l'organisme a causa de l'oligúria, provocant trastorns del ritme cardíac i fins i tot una aturada cardíaca. Els pacients amb hipertensió han de limitar la ingesta d'aliments rics en greixos per evitar l'augment del colesterol. Perquè la hipertensió, la hiperlipèmia i l'aterosclerosi sovint estan relacionades causalment o es produeixen en el mateix pacient.