Com tractar la tensió muscular i lligamentària

La tensió muscular i lligamentària són bastant habituals a la vida, de manera que la manera de resoldre'ls de manera eficaç requereix mètodes científics. En general, es recomana utilitzar un tractament en fred després d'una tensió en comptes d'utilitzar compreses de gel.

1. La tensió muscular és una lesió provocada per una contracció ràpida o un estirament excessiu dels músculs durant l'exercici. Això és comú durant estiraments, estiraments i abdominals. Després d'una tensió muscular, hi ha un dolor intens a la zona tensa, i es pot sentir un nus com un cordó format per la tensió muscular amb la mà. És evident que el tacte és dolorós, i hi ha inflor local o sagnat subcutani, i el moviment està òbviament restringit.

2. Després d'una tensió muscular, realitzeu immediatament un tractament amb fred: esbandiu la zona amb aigua freda o apliqueu glaçons embolicats amb una tovallola, després emboliqueu la zona lesionada amb un embenat amb la força adequada per evitar la inflor. Mentre relaxeu els músculs de la zona lesionada i eleveu l'extremitat lesionada, podeu prendre alguns fàrmacs analgèsics i hemostàtics. L'embenat es retira després de 24 a 48 hores. Depenent de la gravetat de la lesió, podeu aplicar guixos de circulació sanguínia i reducció de la inflor, aplicar compreses calentes adequades o fer un massatge a la zona lesionada amb tècniques més lleugeres.

3. Si la tensió muscular és greu, com per exemple si el ventre muscular o el tendó està trencat, haureu d'anar a l'hospital per operar-vos el més aviat possible.

4. La millor manera és eixugar-lo amb vi blanc encès, dos cops al dia, de cinc a deu minuts cada cop, durant tres dies consecutius, i l'efecte serà immediat!

5. Depèn de la gravetat de la tensió Si pots caminar ara i no afecta la teva vida, pots anar a la farmàcia a comprar algun medicament.