Quina és la causa del dolor de cames?

El dolor de cames més freqüent és el dolor de panxells Hi ha molts factors que provoquen dolor de panxells, entre els quals hi ha traumatismes, mala circulació sanguínia, exercici excessiu, mala postura, refredat, etc. Cal trobar la causa i donar-li una atenció adequada. Alleujar els símptomes del dolor.

1. Dolor de panxell causat per col·lisions o puntades evidents. Les col·lisions, puntades i fractures d'estrès cròniques poden causar danys musculars, i el dolor tardarà uns quants dies a disminuir.

2. L'excés d'exercici provoca dolor a la panxell Si fa molt d'exercici alhora o no fa exercici durant molt de temps, sovint experimentaràs dolor muscular de panxell just després de començar a fer exercici. Aquest tipus de dolor i molèsties musculars es poden produir no només després de l'exercici, sinó d'1 a 2 dies després de l'exercici, per la qual cosa també s'anomena dolor retardat. El motiu del dolor muscular retardat després de l'exercici és que la quantitat d'activitat muscular durant l'exercici provoca danys al genoll a les fibres musculars locals i al teixit conjuntiu, així com espasmes d'algunes fibres musculars.

3. La mala postura provoca dolor al panxell Mantenir la mateixa postura durant molt de temps i repetir moviments similars provoca un cansament excessiu, que s'anomena tensió crònica. La tensió crònica és més freqüent als músculs del braç i de les cames. Els símptomes habituals inclouen: debilitat, dolor, sensibilitat local als músculs del braç i de les cames, seguit de dolor persistent i nòduls musculars.

4. Dolor de panxell causat pel fred. Rampes musculars i dolor causat pel fred. A l'estiu calorós, algunes persones, per mantenir-se fresques, es submergeixen en aigua freda durant molt de temps, dormen en una habitació amb aire condicionat a baixa temperatura o bufen un ventilador a les cames durant molt de temps, cosa que pot provocar que l'aire fred entri al cos i causar dolor de panxells.