Com resoldre el dolor de genoll causat per una hèrnia discal lumbar

Els problemes lumbars sempre han estat un dels factors que restringeixen la capacitat de moviment de les persones. L'hèrnia discal lumbar és un símptoma relativament comú, i la taxa d'incidència és gairebé una malaltia comuna entre les persones de mitjana edat i edat avançada que s'han implicat durant molt de temps en un treball físic intens en els pacients amb dolors lumbars. restriccions a la capacitat de moviment dels pacients, doncs, com resoldre el problema de l'hèrnia discal lumbar i el dolor al genoll? Fem una ullada a la senzilla explicació a continuació.

1. Els pacients haurien de prestar més atenció a menjar suplements de calci, com ara llet, productes de soja, lactis, algues i altres aliments. Aquest tipus d'aliment és més fàcil d'absorbir pel cos humà, i els minerals que conté poden complementar els ossos i fer-los més durs. Tanmateix, recordeu no menjar aliments picants i irritants, ja que aquests aliments poden provocar fàcilment pèrdua de calci i fer que els ossos siguin fràgils.

2. Els pacients haurien de prestar més atenció a mantenir la cintura calenta i evitar exposar-se al vent fred. El vent fred pot provocar reumatisme i altres malalties, la qual cosa farà que la columna lumbar ja malalta sigui més sensible, i una lleugera estimulació externa pot provocar lesions greus. A més, porteu una bufanda al voltant de la cintura si és possible. Això és més propici per protegir la cintura. Recordeu no deixar que el pacient faci un treball físic pesat. A més, no deixeu que el pacient es quedi despert durant molt de temps, ja que això és molt perjudicial per al tractament.

3. Pots fer alguns exercicis de cintura adequadament. No asseure's durant molt de temps assegut durant molt de temps provocarà inèrcia a la columna lumbar, o la compressió a llarg termini d'estar assegut farà que la columna lumbar es deformi, cosa que no afavoreix la recuperació de la columna lumbar. Per tant, hauríeu d'exercitar més els músculs de la cintura i de l'esquena, però saber quan parar.