Com tractar eficaçment la debilitat de les extremitats

Per descomptat, cal prestar atenció a un condicionament raonable i al tractament de la debilitat a les extremitats. Si és causada per problemes de melsa i estómac, cal prestar atenció a la regulació de la melsa i l'estómac, i també a la nutrició del fetge i de la sang.

Pas 1: regular la melsa i l'estómac

La melsa i l'estómac són la font de la producció i transformació de qi i sang A "Lingshu? Jueqi", es diu que "el cremador mitjà rep qi i pren el suc, que canvia i es torna vermell, que es creu que la sang es produeix mitjançant el transport i la transformació de la melsa i l'estómac, de manera que la funció de control de la sang és necessari per controlar la sang". melsa i estómac.

Per ajustar la dieta, podeu menjar més carbassa, ñame, llavors de lotus, llenties, llavors de coix i altres aliments que enforteixen la melsa i l'estómac. A més, també podeu decotar "Te de Ginseng, Astragalus i Atractylodes": preneu 5 grams de Codonopsis pilosula, 5 grams d'Astragalus, 3 grams d'Atractylodes, 3 grams de ñame xinès i 3 grams de Cimicifuga, preneu 400 grams de la decocció i tingui un efecte lleuger de nodrir la melsa i reposar el qi, augmentar el yang i aturar la diarrea.

Pas 2: Nodrir el fetge i la sang

El fetge emmagatzema sang, és responsable de la regulació del Qi i ajuda a la melsa i l'estómac a funcionar. Per tant, nodrir el fetge i la sang és la base de la regulació del Qi i la sang.

La medicina tradicional xinesa creu que "la depressió hepàtica condueix a la deficiència de la melsa". A més, "quan una persona s'estira, la sang torna al fetge Les investigacions científiques han trobat que quan una persona està dormint, el flux sanguini que entra al fetge és 7 vegades més gran que quan està dempeus". L'augment del flux sanguini al fetge és beneficiós per millorar la funció de les cèl·lules hepàtiques i millorar la capacitat de desintoxicació. Per tant, eviteu enfadar-vos, quedar-vos despert fins tard i no sobrecarregueu el vostre cos. La medicina tradicional xinesa creu que "la visualització prolongada farà malbé la sang quan treballeu davant d'un ordinador, heu de prestar especial atenció al descans i al manteniment dels vostres ulls per evitar danys al qi i la sang".

Pas 3: Menja aliments medicinals

Per reposar el qi, podeu prendre "Decocció Sijunzi", que prové de "Taiping Huimin Hejijufang" a la dinastia Song. Té l'efecte de reposar el qi i enfortir la melsa. Preneu 10 grams de ginseng, 9 grams d'Atractylodes macrocephala, 9 grams de Poria cocos i 6 grams de regalèssia rostida, i guiseu-los amb carn de vedella. "Decocció de Siwu" es pot utilitzar per reposar la sang. Aquesta recepta es va escriure per primera vegada a "Recepta secreta de Xian Shou Li Shang Xu Duan" escrita per Lin Daoren a la dinastia Tang. És una recepta clàssica per alimentar la sang. Agafeu 9 grams d'arrel de peònia blanca, arrel d'angèlica, arrel de rehmannia i chuanxiong, poseu-los en 250 ml d'aigua, bulliu-los fins que quedin 150 ml i beu-ho calent amb l'estómac buit.

A més, l'ús d'herbes medicinals xineses com angèlica, Chuanxiong, cártam, rehmannia, nucli de préssec, Polygonum multiflorum, wolfberry, gelatina de pell d'ase i salvia miltiorrhiza juntament amb ingredients enriquidors de la sang com ara dàtils vermells, carn de longan, arç, espinacs, pastanagues, llauna de pollastre negre, llauna de pollastre negre, sang de porc i negre àpats medicinals deliciosos, que tenen un bon efecte de regular el sistema endocrí i nodrir la sang.

Pas 4: allunya el mal fred

La medicina tradicional xinesa creu que "la sang flueix quan fa calor i es coagula quan fa fred".

Quan sortiu a l'hivern, assegureu-vos de portar barret, guants, mocador, etc. A casa, eviteu menjar aliments freds, remullar els peus amb aigua tèbia i fer massatges amb freqüència. Les persones grans sovint pateixen de qi i sang insuficients, per la qual cosa han de prestar més atenció.

Pas 5: Fes més exercici

L'exercici és una part essencial de la regulació del Qi i la sang. Ajuda a la melsa i l'estómac a convertir els nutrients en Qi i sang, permetent a la gent menjar bé i dormir bé. A més, pot dragar els meridians i afavorir la circulació del qi i la sang.

A més de l'assistència sanitària de la medicina tradicional xinesa, també podeu fer exercici adequat de manera regular, com córrer, nedar, jugar a pilota, ioga, tai-txi, etc. Les persones amb malalties cardiovasculars i cerebrovasculars haurien d'escalfar abans de l'exercici per mobilitzar les articulacions i reduir la càrrega del cor.