Quan és el millor moment per remullar els peus per nodrir els ronyons? Resulta que és aquest moment

La Xina ha tingut el costum de remullar els peus des de l'antiguitat, i el remull dels peus és útil per a la salut física. Remull els peus també pot nodrir els ronyons, però també s'ha de prestar atenció a l'hora de remullar els peus. Generalment, remullar els peus a les nou del vespre és millor per nodrir els ronyons.

1. Per què remullar els peus a les 21h és el millor per protegir els ronyons?

La raó per triar aquest període de temps per nodrir els ronyons és que aquest és el moment en què el qi i la sang del meridià del ronyó són relativament febles En remullar els peus en aquest moment, la calor corporal augmentarà i els vasos sanguinis del cos s'expandiran, la qual cosa és beneficiosa per a la circulació sanguínia. Al mateix temps, els nervis que han estat tensos durant tot el dia i els ronyons que han estat cansats tot el dia es poden relaxar completament i regular-se completament remullant els peus en aquest moment, i la gent se sentirà còmoda.

"Remullar els peus amb aigua calenta no només pot nodrir els ronyons i el fetge, sinó que també pot ajudar a millorar la qualitat del son. Si feu uns minuts de massatge als peus després de remullar els peus, serà millor per a la circulació sanguínia del cos i regular els òrgans interns". Després de remullar els peus, es recomana no dedicar-se a altres activitats i adormir-se al cap d'uns minuts per millorar els efectes tonificants dels ronyons.

2. Quant de temps és el millor moment per remullar els peus?

Quan remulleu els peus, la temperatura de l'aigua no ha de ser massa calenta, uns 40 ℃ és adequat. El temps de remull no ha de ser massa llarg, aproximadament mitja hora. Com que el metall és fàcil de refredar, el millor és utilitzar una pica de fusta com a recipient per remullar els peus. Podeu posar-hi una mica de salvia miltiorrhiza i angèlica, que són bones per afavorir la circulació de la sang, o podeu posar una mica de forsythia, lligabosc, arrel d'isatis i crisantem per reduir el foc i netejar la calor.

3. Els treballadors d'oficina tenen energia al matí en remull els peus

La raó per triar remullar els peus al matí és que mantens la mateixa postura durant molt de temps mentre dorms a la nit, cosa que provoca una mala circulació sanguínia. Les terminacions nervioses de la planta dels peus estan connectades amb el cervell Quan es renta els peus, feu servir les dues mans per fer massatges a la planta dels peus i entre els dits dels peus amb aigua tèbia.

4. Com remullar els peus al matí

El mètode de rentar els peus al matí és molt senzill. La temperatura de l'aigua s'ha de controlar al voltant de 40 ℃, que ha de ser còmode i no calent durant uns 5 minuts. Utilitzeu els dits índex, mig i anular de les dues mans per fer massatges als punts d'acupuntura Yongquan als dos peus durant aproximadament 1 minut cadascun, i després massatge els espais entre els dits dels peus durant aproximadament mig minut. Per mantenir la temperatura de l'aigua, afegiu la quantitat adequada d'aigua calenta per lots i repeteixi 3-5 vegades. Si el temps és limitat, podeu fer-ho només una vegada, o simplement fer un massatge sense remullar-lo amb aigua calenta.

"Rentar els peus a la primavera pot augmentar el yang i enfortir el cos; rentar els peus a la tardor pot nodrir els pulmons i escalfar els peus a l'hivern. Per tant, proveu-ho un matí entre setmana.