Menjar raïm abans de dormir és bo per a la salut?

En els darrers anys, a mesura que les pressions duals de la vida i la feina s'han anat augmentant, moltes persones han començat a haver de quedar-se fins tard i fer hores extraordinàries per completar la feina que s'hauria de fer en un dia. Això no només farà que la gent se senti molt cansada, sinó que també farà que tinguin molta gana abans d'anar a dormir. Per tant, moltes persones han desenvolupat l'hàbit de menjar abans d'anar a dormir. Aleshores, menjar raïm abans de dormir és bo per a la salut? La majoria de la gent no sap gaire d'això. De fet, menjar raïm a la nit no és gaire bo per a l'organisme Això es deu al fet que són rics en sucre i menjar-ne a la nit provocarà un augment de pes.

1. És bo menjar raïm a la nit El millor és no menjar raïm a la nit. Les pells de raïm i les llavors de raïm contenen antioxidants, que tenen un efecte preventiu sobre les malalties cardiovasculars i cerebrovasculars. El contingut de sucre és alt, i les calories de deu raïms són equivalents a les calories de dos taels d'arròs Els pacients amb diabetis no haurien de menjar massa.

2. Necessites pelar les panses a l'hora de menjar En realitat, no cal pelar la pell de les panses, a diferència de la pell del raïm, la pell de les panses acostuma a estar molt estretament connectada a la polpa, i tampoc és tan gruixuda com la pell del raïm, per tant, no hi ha massa malament.

I val la pena esmentar que la pell de raïm és rica en antocianes En general, com més fosc és el color de la pell de la fruita, més antocianes conté són un antioxidant molt fort i poden protegir la nostra salut cardiovascular.

Per descomptat, tot té els seus pros i contres, no menjar pells de raïm pot prevenir el restrenyiment.

En general, menjar o no menjar la pell del raïm té els seus avantatges i desavantatges, però no són molt evidents, així que si pelar el raïm o no es basa completament en la preferència personal i no t'agrada menjar-ne la pell, si no t'importa, t'ho pots menjar.