La clau per mantenir-se saludable a l'estiu és "eliminar la humitat" Menjar aquests aliments és molt eficaç per eliminar la humitat.

Què es pot menjar per desfer-se de la humitat a l'estiu? El clima és cada cop més calent a l'estiu i la humitat de l'aire és cada cop més alta, cosa que pot provocar fàcilment una humitat excessiva al cos humà. Ho descobrim junts!

1. Civada

La civada pot lubricar els intestins i promoure els moviments intestinals, augmentar el volum de femta i la quantitat d'aigua a les femtes i treballar amb fibra per afavorir la motilitat gastrointestinal, jugant així un paper en laxants i desintoxicació. És una bona opció barrejar la farina de civada al vapor amb suc i beure-la com a beguda. També podeu afegir altres ingredients com pomes i panses mentre barregeu, que és nutritiu i pot promoure els moviments intestinals.

2. Meló d'hivern

Té els efectes d'eliminar la calor i afavorir la diüresi, reduir la inflor i la desintoxicació, afavorir el líquid corporal i alleujar la inquietud, i pot expulsar l'excés d'aigua i humitat del cos mitjançant la diüresi. Quan es cuina el meló d'hivern només s'ha d'afegir una petita quantitat de sal, perquè massa sal compensarà l'efecte diürètic del meló d'hivern.

3. Les llàgrimes de Job

Les llàgrimes de Job poden afavorir la circulació sanguínia i el metabolisme de l'aigua al cos, exercir un efecte diürètic i reductor de la inflor i ajudar a millorar l'obesitat tipus edema. L'aigua d'ordi és un bon mètode de desintoxicació. Simplement bull l'ordi en aigua bullint, després afegiu-hi una mica de sucre segons el gust personal.

4. Kapok

La medicina tradicional xinesa creu que les flors de kapok són de naturalesa dolça i fresca, i pertanyen als meridians de la melsa, el fetge i l'intestí gros. Tenen els efectes d'eliminar la calor i desintoxicar, eliminar la humitat i promoure la diuresi, enfortir l'estómac i alleujar la calor. s. A més, l'escorça de kapok té els efectes d'eliminar la calor, la diüresi, promoure la circulació sanguínia, reduir la inflor i desintoxicar.

5. Xiaomi

El mill no conté gluten i no irritarà la paret intestinal És una fibra relativament suau i de fàcil digestió, per la qual cosa és apte per al consum amb àpats de desintoxicació. La farineta de mill és molt adequada per a la desintoxicació, té l'efecte d'eliminar la calor i promoure la diüresi, és rica en nutrients i també ajuda a blanquejar la pell.

6. Verdollaca

Té els efectes d'eliminar la calor i la humitat, dispersar la sang i reduir la inflor. És adequat per a enteritis agudes, disenteria, hematuria, micció calenta, icterícia, gingivitis i altres malalties.

7. Pastanagues

Les pastanagues són molt útils per millorar el restrenyiment i també són riques en betacarotè, que pot neutralitzar les toxines. Les pastanagues fresques són millors per a la desintoxicació perquè poden eliminar la calor i desintoxicar, humitejar els intestins i promoure els moviments intestinals. Combinar-les amb suc i afegir-hi mel i suc de llimona no només és deliciós i calma la set, sinó que també ajuda a desintoxicar-se.

8. Mongetes blanques

Les llenties tenen els efectes d'enfortir la melsa i l'estómac, alleujar la calor i la humitat, i són adequades per a símptomes com vòmits i diarrea a causa de la calor i la humitat de l'estiu, vòmits per deficiència de la melsa, mala gana i excrements fluixos, diarrea, edema i secreció vaginal vermella i blanca. Les llenties blanques tenen un caràcter i un sabor suaus i són aptes per al consum de la població en general. Especialment per a persones amb melsa i estómac febles, menjar més llenties blanques pot enfortir la melsa i l'estómac.

9. Ceba

Té els efectes d'harmonitzar l'estómac i alleujar el qi, eliminar la humitat i expectorant, desintoxicar i matar insectes. És adequat per a símptomes com l'opressió al pit, la distensió abdominal, la tos amb esputo excessiu i la dificultat per orinar.

10. Carpa

El clima a l'estiu és càlid i humit Beure una mica de sopa de carpa pot ajudar a eliminar la humitat, estimular la gana, afavorir la diüresi i reduir la inflor. Des del punt de vista nutricional, la carpa és rica en proteïnes, minerals i vitamines d'alta qualitat, i és fàcil de digerir i absorbir.

11. Api d'aigua

Té l'efecte d'eliminar la calor i promoure la diüresi, i és adequat per a símptomes com la micció dolorosa, l'orina amb sang i la leucorrea.

12. Carpa cruciana

Té l'efecte d'enfortir la melsa i eliminar la humitat, i és adequat per a símptomes com la deficiència de la melsa, falta de gana, debilitat i fatiga, set, edema i dificultat per orinar.

13. Enciam

L'enciam té un gust dolç i amarg, és fresc per naturalesa, entra als intestins i als meridians de l'estómac i té l'efecte d'eliminar la calor i afavorir la diüresi. Apte per a edemes lleus i dificultat per orinar. Es pot menjar fred o cuinat en sopa, i el millor és menjar-lo amb les fulles. L'enciam és de naturalesa freda, de manera que les persones amb melsa i estómac febles no haurien de menjar massa.

14. Seda de blat de moro

El blat de moro té els efectes de regular l'estómac, estimular la gana, reduir la terbolesa i promoure la diüresi. Podeu prendre 15-30 grams de seda de blat de moro seca (dobler el pes de la seda de blat de moro fresca), afegir aigua a bullir, treure el residu i prendre el suc, també podeu posar la seda de blat de moro en una tassa de te, preparar-la amb aigua bullint, submergir-la en aigua tèbia durant deu minuts i beure-la en lloc de te.

15. Mongeta Adzuki

Les mongetes vermelles són de gust dolç i entren als meridians del cor i de l'intestí prim. Tenen els efectes de promoure la diüresi i eliminar la humitat, harmonitzar la sang i eliminar pus, i reduir la inflamació i la desintoxicació. El seu efecte de neteja tèrmica és més feble que el de les mongetes mungo, però el seu efecte diürètic i elimina la humitat és més fort No només pot tractar l'edema general, sinó que fins i tot tracta l'"ascites", és a dir, l'ascite causada per la cirrosi hepàtica. Els fesols adzuki s'utilitzen generalment per fer farinetes o com a farciment.