Com millorar la memòria instantània de manera efectiva?

Alguns amics volen millorar ràpidament la seva memòria a la vida, cosa que també és possible. Dominant el mètode correcte que us convingui, la vostra memòria es pot millorar considerablement. Els mètodes comuns inclouen la memòria de còpia de carbó, la memòria ambiental, la memòria de recitació, etc. També pots provar-ho.

1. Copia la memòria

Un estudi de 2008 de la Universitat de Tòquio va demostrar que si passeu entre 15 i 20 minuts pensant en coses infeliços recents abans de començar a memoritzar, la vostra eficiència d'aprenentatge millorarà molt. De fet, recordem molt clarament tot allò que ens fa infeliços. Quan recordem una altra informació després d'aquests esdeveniments infeliços, el nostre cervell les recordarà habitualment com a "coses dolentes", és a dir, enregistraran fins i tot els detalls més petits. Això pot fer que et sentis deprimit, però és un mètode molt eficaç.

2. Canvia el teu entorn

Si necessites estudiar per a dos exàmens (o dues reunions) el mateix vespre, pots preparar-los en diferents aules. D'aquesta manera, podràs recordar informació diferent en diferents entorns sense barrejar-les en la teva ment.

3. Si vols recitar, crida-ho en veu alta

Cridar el que voleu recordar pot augmentar l'eficiència de la vostra memòria en un 10%. Això pot semblar una ximpleria, però és cert. No cal que cridis tan fort que tota la casa t'escolti... només has de dir cada paraula fort i clara, i repetir-la unes quantes vegades.