Maneres de prevenir malalties respiratòries

Tots sabem que l'entorn en el qual vivim cada dia està ple de diversos bacteris, virus, fongs i altres substàncies nocives. Quan el sistema immunitari del cos és dèbil, és fàcil infectar-se. Per tant, hem de fer una bona feina en la prevenció de les malalties respiratòries. A continuació us presentaré alguns mètodes per prevenir malalties respiratòries, espero que us siguin útils.

1. Necessitem millorar la nostra pròpia immunitat, com per exemple insistir en fer exercici per millorar la nostra capacitat de resistir el fred per facilitar la regulació del cos per millorar la resistència no permetre'ns estar massa cansats i provocar debilitat física per prevenir la infecció propera;

2. Hem de prestar atenció a l'entorn, com evitar anar a llocs concorreguts, especialment a les zones de grip, per evitar infeccions creuades, rentar-se les mans després de tornar a casa i abans dels àpats per evitar l'entrada de gèrmens i sanejament a casa;

3. Pel que fa a l'alimentació, hem d'assegurar una alimentació adequada, però hem de parar atenció a la combinació de nutricions, mantenir l'equilibri nutricional i menjar més verdures i fruites fresques.

4. Compte amb els aments de salze Tot torna a la vida a la primavera, amb flors i aments de salze. Hi haurà alguns objectes flotants grans a l'aire, i és fàcil inhalar aquests objectes flotants en sortir. Les persones amb un tracte respiratori deficient són propenses a algunes malalties respiratòries, per la qual cosa haurien de portar mascareta quan surten.

Manteniu-vos allunyats dels bacteris ~ Els bacteris comencen a activar-se a la primavera i diversos bacteris comencen a afectar les nostres vides. És important passar menys temps en llocs amb massa trànsit per evitar la infecció.

Aclarir la gola i humitejar els pulmons ~ Menja més aliments i fruites que aclareixin els pulmons, com ara peres i raves. Pot eliminar les impureses acumulades a la gola i als pulmons amb el temps, cosa que és molt més saludable que prendre medicaments. Els amics que estan ocupats a la feina poden prendre algunes pastilles lubricants, que també poden tenir un cert efecte.

Exercici ~ Quan fas exercici, també és el moment de netejar els teus pulmons. L'exercici pot afavorir la respiració pulmonar i accelerar la inhalació d'aire fresc Fer exercici a primera hora del matí equival a rentar-se els pulmons.

No fumis~Fumar és molt perjudicial per a la gola i els pulmons, i a moltes persones els agrada fumar després dels àpats. Tot això és molt dolent, així que si vols mantenir-te allunyat de les malalties respiratòries, no has de fumar.

Totes aquestes són mesures preventives a la vida Un cop pateixes una malaltia respiratòria, has de parar atenció a descansar, protegir i potenciar la resistència del cos, escurçar el curs de la malaltia i prevenir complicacions. Pel bé de la nostra salut física, hem d'enfortir la nostra comprensió en aquest sentit, entendre el sentit comú de la vida i prestar atenció a alguns petits detalls de la vida. Això també és molt important per a la nostra salut.