Com tractar els ulls secs?

L'ús dels ulls durant molt de temps pot provocar fàcilment símptomes com la sequedat dels ulls Si voleu alleujar els símptomes de manera moderada, podeu utilitzar compreses fredes i calentes alternant, parpellejar ràpidament, respirar lentament i profundament, mirar la punta del nas, fer respiracions lentes i profundes, pressionar els punts d'acupuntura, tancar els ulls, col·locar els polzes i un altre mètode de tractament.

1. Alternant compresa calenta i tractament amb gel fred: primer, tapeu-vos els ulls tancats amb una tovallola calenta durant 30 segons, després remulleu una tovallola llarga amb aigua gelada, traieu-la, escorreu-la i tapeu-vos els ulls, repetiu-ho diverses vegades.

2. Parpelleja ràpidament i respira lenta i profundament: en exhalar, obre i tanca els ulls ràpidament i exhala lentament.

3. Mira la punta del nas i respira lentament i profundament: quan inhales, mira la punta del nas com un gall de lluita i mira els dos costats del nas alhora. Mentre exhaleu, relaxeu els ulls per tornar a la normalitat, mireu objectes llunyans i deixeu sortir l'aire lentament.

4. Premeu el punt d'acupuntura, tanqueu els ulls i col·loqueu el polze a la templa: utilitzeu la punta del dit índex entre la primera i la segona articulació per tocar constantment les vores superior i inferior de les cavitats oculars i premeu uniformement des del nas fins a la templa.

5. Teràpia de llum: tanca els ulls, relaxa't i asseu-te a uns 15 cm de la làmpada El millor és utilitzar una bombeta de 150 watts. Mou suaument el cap d'un costat a l'altre perquè els teus ulls estiguin banyats per la llum càlida.

6. Exercicis d'ulls

Pot afavorir la circulació de la sang als ulls i alleujar la fatiga ocular.

7. Beu te verd, te oolong o te Tieguanyin amb regularitat

El te és ric en carotè, que es pot convertir en vitamina A en el cos humà. La vitamina A té beneficis per a la salut de les persones que sovint utilitzen ordinadors, no només pot reduir el dany de la radiació de l'ordinador al cos humà, sinó que també pot prevenir la síndrome de l'ull sec.

8. Badalls i prunes àcides

Sens dubte, és possible utilitzar el badall per humitejar-se els ulls amb llàgrimes, però no podeu badallar quan vulgueu. Algunes persones han informat que mantenir prunes àcides a la boca és una bona manera d'estimular les llàgrimes.