Què he de fer si les meves genives estan inflades i doloroses?

Quan es produeix el problema de les genives inflades i doloroses, cal parar atenció a ajustar els seus hàbits alimentaris i evitar menjar aliments picants i irritants, ja que agreujaran la inflamació i el dolor.

1. Mantenir la higiene bucal

Els pacients amb genives inflades i doloroses han de mantenir la higiene bucal si volen desfer-se del problema de les genives inflades i doloroses mentre es raspallen les dents amb freqüència, també poden utilitzar aigua salada per fer gàrgares per ajudar a matar els bacteris i reduir la inflamació de la cavitat bucal. Només cal afegir una quantitat adequada de sal de taula a l'aigua calenta, remenar i fer gàrgares. És especialment eficaç per a les genives inflamades i doloroses causades per la inflamació oral.

2. Ajusta la teva dieta

Una de les causes clau de les genives inflades i doloroses és la inflamació. Els pacients amb genives inflamades i doloroses han de prestar atenció a l'ajust de la seva dieta. Els aliments picants i irritants acceleraran la circulació de la sang a la boca, facilitant l'entrada de bacteris a la boca i provocar una inflamació i dolor de les genives.

3. Descansa

Els pacients amb malaltia de les genives haurien de prestar atenció a descansar més després d'ajustar la seva dieta. Les persones que sovint es queden despertes fins tard i no poden descansar prou, la resistència del seu cos als bacteris disminueix. Els pacients amb genives inflades i doloroses han de prestar atenció al descans adequat per millorar la reparació i la resistència del propi cos.

4. Bon humor

Les persones que sovint estan irritables i de mal humor tenen més probabilitats de patir genives inflades i doloroses. Heu de saber que quan la gent està ansiosa i enfadada, indueix o agreuja la inflor i el dolor de les genives. Els pacients amb genives inflades i doloroses, recordeu mantenir un estat d'ànim feliç i un temperament tranquil per evitar millor les genives inflades i doloroses.