La ciàtica pot curar-se per si mateixa sense tractament?

La ciàtica només farà que el dolor sigui més intens si no s'ajusta i es tracta de manera eficaç. Per tant, una vegada que s'enfronti a aquesta malaltia i dolor, heu d'entendre la manera correcta d'afrontar-lo.

(1) Prepareu-vos per al fred i manteniu-vos calent amb antelació

La temperatura canvia amb freqüència a la tardor i a l'hivern. Els pacients amb hèrnia discal lumbar han de preparar-se per mantenir-se calent amb antelació, sobretot mantenir calents el coll, la cintura i l'esquena per evitar l'aparició d'hèrnia discal lumbar. A més, mantenir-se calent a la tardor i l'hivern també pot prevenir els refredats. Els refredats d'hivern poden provocar símptomes com la tos i els esternuts. Quan esternudeu o tossiu, l'augment de la pressió abdominal pot augmentar fàcilment la pressió dins del disc lumbar, tensar els músculs de l'esquena i provocar una hèrnia discal lumbar. Per tant, afegir roba a temps i prevenir els refredats també són parts importants per prevenir l'hèrnia discal lumbar.

(2) Dormir prou i evitar l'exercici excessiu

Des de la perspectiva de l'atenció sanitària de la medicina tradicional xinesa, l'hivern és una època d'hibernació, d'una banda, la gent ha de parar atenció a mantenir-se calent, d'altra banda, s'ha d'anar al llit d'hora i aixecar-se tard, mantenir un son adequat, evitar l'exercici físic excessiu i extenuant i moderar les relacions sexuals. Si no dorms prou a l'hivern, o si sovint fas exercici físic excessiu i suor, l'energia yang del teu cos es dissiparà, cosa que va en contra del "mètode d'alimentació i emmagatzematge" de la medicina xinesa a l'hivern, no només provocarà fàcilment l'aparició d'hèrnia discal lumbar, sinó que també causarà certs danys a la teva salut.

(3) L'aparició de la ciàtica ha causat grans problemes a la nostra salut i a la nostra vida, de manera que com curar amb èxit aquesta malaltia sempre ha estat el problema més preocupat per a tots els pacients i les seves famílies.